Obézny? Jedzte arašidy, aby ste o to prišli

Arašidy sú občerstvenie bohaté na živiny, ktoré podporuje pocit sýtosti, a tým pomáha pri regulácii hmotnosti.

Čítajte Viac

Hviezda Game of Thrones Kingslayer Jaime Lannister hovorí o svojom fitness režime

Jaime Lannister, populárna postava v Game of Thrones, ktorú hrá herec Nikolaj Coster Waldau, odhaľuje dôležitosť mobility a množstvo bielkovín, ktoré musel skonzumovať, aby nabral objem.

Čítajte Viac

Shama Sikander robí reverznú modlitebnú jogu ásany; poznať techniku ​​a výhody

'Ľudia, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, poranením ruky alebo ramena, by sa mali tejto póze vyhýbať,' navrhla expertka na jogu Sumit Sharma

Čítajte Viac

Doprajte svojmu každodennému cvičeniu náročný šmrnc ako Arjun Kapoor

Stanovte si kondičné ciele pomocou základných aktivít ďalšej úrovne.

Čítajte Viac

„Začalo sa cvičiť po ročnej pauze“: Manisha Koirala zdieľa cvičebné video z posilňovne

Cvičebné video Manisha Koiraly ukazuje, ako pokračuje v zvyšovaní svojej kondície

Čítajte Viac

„Toto je 10 kg, začalo sa 7 kg v apríli“: Milind Soman o tom, ako zlepšil svoje bahenné cvičenia

Mudgals pomáhajú nielen pracovať s ramenami, ale tiež budujú flexibilitu, pevnosť jadra a posilňujú úchop a predlaktie

Čítajte Viac

Cvičebné video Jane Fonda dokazuje, ako je fit aj dnes; sledovať

82-ročný herec zverejnil video z fitness s cieľom zvýšiť informovanosť o klimatických zmenách.

Čítajte Viac

Najstarší Ironman (87) na svete sa chystá na ďalšie vydanie šampionátu

Hiromu Inada vyhral svetový šampionát Ironman vo veku 85 rokov. Považovaný za jeden z najťažších vytrvalostných športových podujatí, vyžaduje, aby športovci preplávali 3,86 km, bicyklovali 180,25 km a zabehli celý 42,19 km maratón.

Čítajte Viac

Ukončenie cvičenia môže viesť k vzniku depresívnych symptómov, tvrdí štúdia

Štúdia uvádza, že na udržanie zdravia a prevenciu depresie sa odporúča najmenej 150 minút cvičenia s miernou intenzitou týždenne alebo 75 minút intenzívneho cvičenia.

Čítajte Viac

Asha Negi cvičí kettlebell; vedieť o tom všetko

'Na rozdiel od činiek, kde je hmotnosť rovnomerne premiestňovaná, v kettlebelloch je hmotnosť predovšetkým pod držadlom,' povedal Rachit Dua, senior konzultant v oblasti fitness.

Čítajte Viac

Yearender 2020: Cyklistika je na vrchole rebríčkov fitness v období pandemických obmedzení; celebrity vedú cestu

Od Salmana Khana po Sachina Tendulkara boli tieto celebrity zaneprázdnené udržiavaním si kondície pomocou skromného cyklu. Pozri sa!

Čítajte Viac

Chudnutie a redukcia škvŕn: Fakt alebo mýtus?

Bodová redukcia je pokus o odstránenie tuku z určitej oblasti tela cvičením konkrétnych svalov

Čítajte Viac

Najnovšie video o joge od Shilpy Shetty je presne to, čo potrebujete na inšpiráciu

Shilpu Shetty možno vidieť robiť niečo podobné ako Adho Mukha Svanasana (póza psa otočená nadol). Robí tiež ásanu podobnú Ardha Matsyendrasane, ktorá je v podstate ako krútenie chrbtice v sede s rôznymi variáciami.

Čítajte Viac

Na čo treba pamätať, ak chcete znížiť brušný tuk

Mnoho ľudí začína svoju cestu, ale v polovici končí, pretože nevidia žiadny výrazný rozdiel.

Čítajte Viac

Shilpa Shetty praktizuje túto ásanu, aby „zmiernila stres, úzkosť“.

„Vezmite si chvíľu voľna, kedykoľvek môžete, vyberte sa cvičiť túto ásanu a nechajte svoju myseľ a telo plynúť,“ uviedol herec vo svojom príspevku na Instagrame.

Čítajte Viac

„Všetko, čo robím, je jesť viac dobrého a minimalizovať zlé“: Milind Soman zdieľa svoju mantru v oblasti zdravia

„Mám jesť jalebis? Samozrejme ... niekedy. Fitness pre mňa znamená život v slobode, nie v obmedzení, “povedal Milind Soman

Čítajte Viac

„Tak elegantný“: Kareena Kapoor Khan cvičí Natarajasana; vedieť, prečo by si mal aj ty

'Prítomnosť mysle, tela, srdca a duše,' povedala Kareena Kapoor Khan, nadšenkyňa jogy

Čítajte Viac

Varun Dhawan skúša terapiu suchou ihlou; vedieť všetko o tomto postupe úľavy od bolesti svalov

„Liečba je špecifická pre pacienta. Terapeut vyberá pacienta v závislosti od anamnézy bolesti, hodnotenia a hodnotenia, “povedal doktor Richa Kulkarni

Čítajte Viac

Pri cvičení je dôležité, ako dýchate; tu je dôvod

Správne dýchanie je dôležité, pretože v konečnom dôsledku rozhoduje o výsledku cvičenia a o tom, ako dlho ho dokážete vydržať.

Čítajte Viac

Karanténna spôsobilosť: Cvičenie bicepsu Rohita Roya s cieľmi je cieľ

Herec Kaabil sa na Instagram podelil o cvičenie, ktoré zvýši váš každodenný tréning bicepsu. Pozrite sa sem.

Čítajte Viac