Natiahnite tie ramená, deltoidy, tricepsy a laty ako Nikita Dutta

Nikita Dutta zdieľa jednoduché cvičenie, ktoré môže každý robiť v práci

Čítajte Viac

Pukavý zvuk v kolenách? Môžete vyvinúť artrózu

Ak majú ľudia hlučné kolená, je u nich vyššie riziko vzniku bolesti v priebehu nasledujúceho roka v porovnaní s ľuďmi, ktorí hlučné kolená nemajú.

Čítajte Viac

Mali by ženy cvičiť so silami? Zistite to tu

Uvoľnite v sebe superženu: Trénujte tie svaly poriadne.

Čítajte Viac

Bhagyashree robí tieto cvičenia na posilnenie nôh a jadra; pozeraj video

Bhagyashree pravidelne zverejňuje videá na Instagrame o cvičeniach, ktoré môžete robiť doma.

Čítajte Viac

Sledujte: Puducherry muž cvičí pod vodou, aby šíril povedomie o kondícii

Keď mal muž nasadené ochranné okuliare, cvičil na morskom dne po tom, čo sa potápal 14 metrov pod vodou

Čítajte Viac

Salma Hayek odhaľuje, ako začína svoju meditačnú prax; Sledujte

V príspevku na Instagrame Salma Hayek odhalila viac o svojom rituáli meditačnej praxe, ktorý hľadá inšpiráciu od hinduistickej bohyne

Čítajte Viac

Chcete vedieť, ako zostane Malaika fit? Tu je návod, ako urobiť Sirasanu

Aj keď myšlienka na inverzie môže byť pre niektorých jednotlivcov skutočne strašidelná, hovorí sa, že poloha hlavy v stoji hore nohami skutočne pomáha zvýšiť morálku.

Čítajte Viac

Chudnutie Oprah Winfreyovej: Hostiteľ diskusnej show schudol viac ako 20 kg a miluje to

Moderátorka diskusnej show Oprah Winfrey sa v roku 2015 zapojila do programu na chudnutie s názvom Weight Watchers.

Čítajte Viac

Shikhar Dhawan práve použil stierač podlahy na silový tréning; pozeraj video

Vo videu, ktoré Dhawan nedávno zverejnil na Instagrame, sme ho videli cvičiť rôzne silové cvičenia tak, že si na utierku priviazal odporový pás.

Čítajte Viac

Prečo by ste si pri jedle mali sadnúť k tejto póze jogy

Návrat k starodávnym praktikám môže nesmierne prispieť k vášmu zdraviu, navrhuje Rujuta Diwekar. Zistite ako.

Čítajte Viac

Prenatálna joga: Geeta Basra ukazuje, ako sa udržať v kondícii počas tehotenstva pomocou týchto stojacich ásan

'Môžete si vybrať čokoľvek, s čím si myslíte, že je vaše telo najpohodlnejšie, nič nepreháňať a počas akejkoľvek ásany sa nesmie sťahovať ani sťahovať žalúdok,' povedala

Čítajte Viac

Fitness tipy: Prečo sa musíte pred cvičením vždy zahriať

'Zahrievanie je často prehliadané väčšinou ľudí, ktorí cvičia. Zdá sa to veľmi jednoduché, ale je to rovnako dôležité ako samotné cvičenie.

Čítajte Viac

Ako dvaja bratia dominujú rýchlo jedlu v Indii v Indii

Slovníková definícia rýchlostného jedenia alebo súťaživého jedenia konzumuje veľké množstvo jedla v rekordnom čase, pričom súťaží s ostatnými účastníkmi.

Čítajte Viac

Shilpa Shetty zdieľa jogu, ktorá jej pomohla v boji proti problémom; sledujte, ako predvádza túto „ľahkú ásanu“

Shilpa Shetty Kundra v tomto videu zdôrazňuje flexibilitu chrbtice; dáva veľké kondičné ciele.

Čítajte Viac

Ovládajte hnev pomocou tejto jednoduchej jogovej ásany; Sonal Chauhan ukazuje, ako na to

Sonal Chauhan tiež uviedla, že póza je jednou z najľahších inverzií, ale prináša takmer rovnaké výhody ako ostatné pokročilé inverzie.

Čítajte Viac

Tréner celebrít búra bežné mýty o joge

Expert na jogu Rupal Sidh, ktorý trénuje celebrity ako Anurag Kashyap, sa na Instagram dostal, aby vyvrátil niektoré mýty.

Čítajte Viac

Cvičte Trikonasanu ako Gauri Pradhan na zníženie stresu a zvýšenie flexibility

Aj ministerstvo AYUSH nedávno uviedlo, ako jogové ásany, podobne ako Trikonasana, pomáhajú zaistiť optimálny prietok krvi do všetkých orgánov tela.

Čítajte Viac

Čerstvá mamička Kareena Kapoor nahliadne do kondičnej cesty po tehotenstve; viď obr

Kareena sa podelila o príbehy na Instagrame a podelila sa o fotografiu, ku ktorej dala názov „Deň 1: Cesta sa začína“.

Čítajte Viac

„Nikdy nudný moment“: Cvičenie Soha Ali Khana je zo dňa na deň náročnejšie

'Keď si myslíte, že ste to vystihli, nastal zvrat,' povedal Soha Ali Khan

Čítajte Viac

Anil Kapoor si plní „sen“ o predvádzaní svojich bicepsov; viď obrázky

V príspevku na Instagrame Anil Kapoor nedávno zdieľal jeho fotografie v bielom tričku s polovičnými rukávmi, na ktorých predvádza svoje bicepsy.

Čítajte Viac