Arašidy sú občerstvenie bohaté na živiny, ktoré podporuje pocit sýtosti, a tým pomáha pri regulácii hmotnosti.
Čítajte ViacJaime Lannister, populárna postava v Game of Thrones, ktorú hrá herec Nikolaj Coster Waldau, odhaľuje dôležitosť mobility a množstvo bielkovín, ktoré musel skonzumovať, aby nabral objem.
Čítajte Viac'Ľudia, ktorí trpia nízkym krvným tlakom, poranením ruky alebo ramena, by sa mali tejto póze vyhýbať,' navrhla expertka na jogu Sumit Sharma
Čítajte ViacStanovte si kondičné ciele pomocou základných aktivít ďalšej úrovne.
Čítajte ViacCvičebné video Manisha Koiraly ukazuje, ako pokračuje v zvyšovaní svojej kondície
Čítajte ViacMudgals pomáhajú nielen pracovať s ramenami, ale tiež budujú flexibilitu, pevnosť jadra a posilňujú úchop a predlaktie
Čítajte Viac82-ročný herec zverejnil video z fitness s cieľom zvýšiť informovanosť o klimatických zmenách.
Čítajte ViacHiromu Inada vyhral svetový šampionát Ironman vo veku 85 rokov. Považovaný za jeden z najťažších vytrvalostných športových podujatí, vyžaduje, aby športovci preplávali 3,86 km, bicyklovali 180,25 km a zabehli celý 42,19 km maratón.
Čítajte ViacŠtúdia uvádza, že na udržanie zdravia a prevenciu depresie sa odporúča najmenej 150 minút cvičenia s miernou intenzitou týždenne alebo 75 minút intenzívneho cvičenia.
Čítajte Viac'Na rozdiel od činiek, kde je hmotnosť rovnomerne premiestňovaná, v kettlebelloch je hmotnosť predovšetkým pod držadlom,' povedal Rachit Dua, senior konzultant v oblasti fitness.
Čítajte ViacOd Salmana Khana po Sachina Tendulkara boli tieto celebrity zaneprázdnené udržiavaním si kondície pomocou skromného cyklu. Pozri sa!
Čítajte ViacBodová redukcia je pokus o odstránenie tuku z určitej oblasti tela cvičením konkrétnych svalov
Čítajte ViacShilpu Shetty možno vidieť robiť niečo podobné ako Adho Mukha Svanasana (póza psa otočená nadol). Robí tiež ásanu podobnú Ardha Matsyendrasane, ktorá je v podstate ako krútenie chrbtice v sede s rôznymi variáciami.
Čítajte ViacMnoho ľudí začína svoju cestu, ale v polovici končí, pretože nevidia žiadny výrazný rozdiel.
Čítajte Viac„Vezmite si chvíľu voľna, kedykoľvek môžete, vyberte sa cvičiť túto ásanu a nechajte svoju myseľ a telo plynúť,“ uviedol herec vo svojom príspevku na Instagrame.
Čítajte Viac„Mám jesť jalebis? Samozrejme ... niekedy. Fitness pre mňa znamená život v slobode, nie v obmedzení, “povedal Milind Soman
Čítajte Viac'Prítomnosť mysle, tela, srdca a duše,' povedala Kareena Kapoor Khan, nadšenkyňa jogy
Čítajte Viac„Liečba je špecifická pre pacienta. Terapeut vyberá pacienta v závislosti od anamnézy bolesti, hodnotenia a hodnotenia, “povedal doktor Richa Kulkarni
Čítajte ViacSprávne dýchanie je dôležité, pretože v konečnom dôsledku rozhoduje o výsledku cvičenia a o tom, ako dlho ho dokážete vydržať.
Čítajte ViacHerec Kaabil sa na Instagram podelil o cvičenie, ktoré zvýši váš každodenný tréning bicepsu. Pozrite sa sem.
Čítajte Viac