Tanečné cvičenia ako Zumba, Tango sú stále obľúbenejšie

Tanečné cvičenia ako Zumba, Tango a brušné tance porazia monotónnosť cvičenia v posilňovni.

Čítajte Viac

Anurag Kashyap stiahne hrdinskú jogovú pózu; skontrolovať to

Tiež známa ako Supta Virasana, táto regeneračná jogová pozícia naťahuje stehná a členky a uvoľňuje nohy, brušné orgány a panvovú oblasť.

Čítajte Viac

Rakul Preet esá obrátená vzdušná jógová póza; pozrite sa sem

Predtým sme videli ďalšie bollywoodske celebrity ako Alia Bhatt a Huma Qureshi, ako cvičia leteckú jogu.

Čítajte Viac

Môžete hádať, ako dlho trvá Milindovi Somanovi urobiť 30 surya namaskarov každé ráno?

V jednom zo svojich nedávnych príspevkov na Instagrame Soman predviedol surya namaskar so svojou manželkou; pozri sa!

Čítajte Viac

Prenatálna joga: Geeta Basra robí ľahké ásany, aby otvorila boky a posilnila jadro

'Akákoľvek forma cvičenia sa odporúča až potom, čo ste dostali povolenie od svojho gynekológa,' povedala Geeta Basra

Čítajte Viac

Bikram hot joga nie je lepšia ako bežná jóga, hovorí štúdia

Bikram joga štýl vykonávaný v miestnosti vyhriatej na 40 stupňov Celzia môže byť rovnako účinný pri zlepšovaní zdravia ako rovnaké polohy jogy cvičené pri izbovej teplote, tvrdí nová štúdia.

Čítajte Viac

Tehotné ženy považujú prírastok hmotnosti za hmotnosť dieťaťa, uvádza štúdia

Väčšina žien v štúdii uviedla, že prvý trimester bol fyzicky najzaťažujúcejšou časťou tehotenstva.

Čítajte Viac

Prechod na hnedú ryžu môže pomôcť schudnúť

Zrýchlite chudnutie, pretože hnedá ryža je rovnako dobrá ako 30 minút rýchlej chôdze.

Čítajte Viac

Svadobná joga pre zdravú pokožku a pokojnú myseľ

Prečítajte si o jednoduchých pózach, ktoré vám otvoria srdce, detoxikačných zvratoch a inverziách na očistenie mysle pre budúce nevesty

Čítajte Viac

Cvičenie hornej časti tela Sly Stallone „Creed 2“ vám poskytne ramená podobné balvanom

Zahoďte všetko, čo robíte, a sledujte, ako 71-ročný Sylvester Stallone zapaľuje ramená. Toto cvičenie priamo útočí na vaše ramená, chrbát a hrudník. Je to skvelé cvičenie na izoláciu a pridanie hmotnosti na hrudníku, ako aj na definíciu vnútorných svalov.

Čítajte Viac

Chcete sa pokúsiť o výstup na lane? Sidharth Malhotra je tu na inšpiráciu

Sledujte Sidhartha Malhotru, ktorý má dnes 35 rokov, pokúste sa o šplh na lane a dajte nám hlavné ciele vo fitness.

Čítajte Viac

Môže vám beh v noci prospieť? Zistiť

Nočný beh vám môže poskytnúť viac času na beh.

Čítajte Viac

SLEDUJTE: Cvičenie Alia Bhatt vám poskytne fitness ciele

Nedávno sme videli Aliu Bhatt cvičiť ohyby chrbta na Pilates Reformer a sme ohromení jej flexibilitou. Video zdieľala Yasmin Karachiwala na Instagrame.

Čítajte Viac

Je chôdza „úplné cvičenie“? Toto hovoria odborníci

Aj keď odborníci uvádzajú, že „žiadna fyzická aktivita nie je zbytočná“ a „chôdza je určite dobrý spôsob, ako začať“, musí byť popretkávaná kardio aktivitami, aby sa dosiahli „holistické zisky“.

Čítajte Viac

Skúste tieto tri jednoduché úseky v posteli na zmiernenie bolestí chrbta

Tieto úseky môžete vykonávať v posteli po rannom prebudení a večer pred spaním.

Čítajte Viac

Zdravotné tipy: Jednoduché cviky, ktoré vám pomôžu zmierniť bolesť kolien

Príčina bolesti kolena môže byť buď náhla, alebo dokonca v dôsledku starého zranenia alebo základného stavu.

Čítajte Viac

Sonakshi Sinha predvádza svoje tónované bránice; takto to môžete získať aj vy!

Sonakshi Sinha bola nedávno spozorovaná, ako predvádza svoje tónované bránice oblečené v bielom tričku a nohaviciach s vojenskou potlačou. Jej dokonalé brušné svaly vás určite inšpirujú k návšteve posilňovne. V prípade, že sa pýtate, ako na to, tu je niekoľko užitočných cvičení.

Čítajte Viac

Slávnostná starostlivosť o pleť: Päť cvičení tvárovej jogy pre mladistvú, žiarivú pleť

Ak chcete mať skvelú pleť, tak spolu s jogou zaraďte aj stravu, ktorá je bohatá na ovocie a zeleninu

Čítajte Viac

Intenzívne cvičenie Kate Hudson je všetkou kondičnou motiváciou, ktorú dnes potrebujete

Hudson nedávno uviedla, že jej telo „nereaguje ani na cvičenie“, odkedy privítala svoju dcéru

Čítajte Viac

Video, kde Janhvi Kapoor cvičí na bruchu, je zábavné a #fitnessgoals zároveň

Zatiaľ čo Janhvi Kapoor a jej osobného trénera vidia, ako sa driapajú, ukazuje nám, ako získať šesťbalenie brušných svalov ako jej tréner štyrmi jednoduchými cvičeniami - a ďalšou dávkou smiechu.

Čítajte Viac