Jacqueline Fernandezová zdieľa svoje ciele v oblasti fitness do roku 2021; sledovať

Jacqueline Fernandezová, ktorá sa podelila o svoju mantru, povedala: „Konzistencia je kľúčová“

Jacqualine Fernandez o svojich kondičných cieľoch na budúci rok. (Jacqueline Fernandez/Instagram; navrhol Gargi Singh)

Celebrity sa často stretávajú so svojimi fanúšikmi tým, že sa podelia o svoje každodenné rutiny, módny vzhľad, diétne schémy a samozrejme o fitness mantry. Teraz odhaľujeme určité aspekty o nej fitness rutina nie je nikto iný ako herec a fanúšik fitness Jacqueline Fernandez. Netreba dodávať, že nás inšpirovala aj k práci na našich predsavzatiach do roku 2021!

V rozhovore s TrueConnect , odhalila, ako by sa okrem toho chcela v roku 2021 viac zamerať na meditáciu kardio .

Pozrite sa na video nižšie:

zoznam vtákov s obrázkami a menami

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou TRUCONNECT spoločnosťou TV.FIT (@fitness)

Fernandez oblečená v croptope a pároch nohavíc na jogu s potlačou vyliala fazuľu na najlepšie rady do fitnes, aké kedy dostala.

chyba s dlhými anténami a 6 nohami

Najlepšia rada, akú som dostal, je ukázať sa. Pre mňa to úplne dávalo zmysel, pretože toľko dní ste leniví a nechcete sa ukázať v posilňovni alebo nechcete cvičiť. Najdôležitejším aspektom je dostať sa tam 15-20 minút, pretože konzistencia je kľúčová, povedala vo videu na instagrame.

O svojich cieľoch v oblasti kondície a pohody do roku 2021 Fernandez odhalila, že bude pridávať ďalšie meditácia do svojej rutiny a zlepší svoju kardio hru. Zatiaľ čo sa Fernandez nazýva „jogovým dievčaťom“ a má rada dlhé prechádzky ako spôsob cvičenia, podelila sa o to, ako sa teší aj na to, keď urobí niečo, čo môže zvýšiť srdcový tep ako kardio vo forme tanca.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Jacqueline Fernandez (@jacquelinef143)

druh kvetov s obrázkami a menami

Hovorila tiež o tom, ako pre ňu prišlo pozitívne myslenie. Strava a cvičenie určite zohrávajú obrovskú úlohu. Dodáva vám správnu energiu na to, aby ste žili a boli šťastní. Jeden z trikov, ktorý funguje, je usmievať sa. Vysiela signál do mozgu a celého tela, že ste šťastný a pozitívny človek, spomenula.

Načo robí starostlivosť o seba ? Znamenalo by to dať si čas na meditáciu; sadnite si a vychutnajte si jedlo alebo strávte kvalitný čas s rodičmi, rodinou a priateľmi. Pre ostatných to podľa nej môže znamenať nechať si hodinku ísť do kúpeľov alebo si zacvičiť pre zdravú postavu.