Prečo je konzumácia zázvoru skvelá pre váš imunitný systém

Anthony William, autor časopisu Medical Medium, nedávno prešiel na Instagram a povedal, že „zázvor je konečný antispazmodik a pomáha nám byť menej reaktívnymi“.

Vychutnajte si zázvor v zázname z kurkumy, čerstvé šťavy, zázvorovú vodu, vývar, nastrúhaný do šalátov alebo akéhokoľvek iného jedla, alebo uvarený do svojich obľúbených jedál, povedal. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

V roku 2020 si každý uvedomil dôležitosť zdravého stravovania, cvičenia a práce na posilnení imunitného systému. Ako taký, k adha hláskami sa stali odvarky a superpotraviny. Vedeli ste však, že zázvor - základ vo väčšine indických kuchýň - je jednou z najlepších zložiek na posilnenie imunitného systému?

Anthony William, autor knihy Lekárske médium, nedávno prešiel na Instagram a zdieľa, že zázvor je konečný antispazmodik a pomáha nám byť menej reaktívni.

koľko druhov lienok je tam

Gingerove spazmolytické vlastnosti pochádzajú z viac ako 60 stopových minerálov, viac ako 30 aminokyselín (mnohé z nich neboli objavené) a viac ako 500 enzýmov a koenzýmov, ktoré spoločne pôsobia na upokojenie reaktivity, napísal.

Dodal, že zázvor je úžasný relaxant pre oblasť hrdla a tiež pomáha zmierniť tenzné bolesti hlavy a vypláchnuť prebytočnú kyselinu mliečnu zo svalového tkaniva do krvného obehu a von z tela.

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný spoločnosťou Medical Medium (@medicalmedium)

Nielen to, ale je tiež antibakteriálny a antiparazitický. Zázvor je veľmi nápomocný pri strese, rekonštrukcii DNA a zlepšovaní produkcie B12 vo vašom tele. Tu sú mnohé zdravotné prínosy zázvoru.

ako často zalievate izbové rastliny kaktusov

Pozrite sa tiež na týchto päť bežných výživových nedostatkov medzi Indmi, tu.

Ak sa zaujímate o to, ako začleniť zázvor do stravy, potom neexistuje nič ako teplá šálka zázvorového čaju, ktorá vám pomôže upokojiť podráždený žalúdok a tiež uvoľní akékoľvek ďalšie oblasti napätia až na 12 hodín, napísal William.

Môžete ho tiež konzumovať vo forme zázvorových panákov, nastrúhať do šalátov a k jedlám. Vyskúšajte tento jednoduchý nápoj nabitý zázvorom (Recept tu)

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.