10 prírodných domácich liekov na zmiernenie menopauzy

Oficiálne som zasiahla menopauzu pred rokom.

Jéj! To neznamená žiadne ďalšie kŕče, prekvapenia, zmeny nálady alebo antikoncepciu. Ale - menopauza prichádza s vlastným súborom problémov a niektoré z nich môžu byť také zlé ako počas reprodukčných rokov.

Čo sa stane počas menopauzy?

Keď ženské telo prestane byť životaschopnou nádobou na tehotenstvo, určité oblasti sa vypnú, zatiaľ čo iné sa zdvihnú. Vajce už necestujú vajcovou trubicou a sliznica maternice sa už každý mesiac neprestavuje. Pre mnohých z nás sú obaja vítanou úľavou. Ale na druhej strane, vaše telo bude produkovať menej a menej estrogénu a dôjde k ďalším zmenám. Všimol som si, že je naozaj ťažké stratiť tých posledných 10 libier, ktoré som chcel preliať, a v skutočnosti som získal pár ďalších. Myslím si (a nebolo to dokázané, ale má zmysel), že keďže estrogén je hormón založený na tukoch a vaše telo ho menej produkuje, vaše telo udržuje tuk, v ktorom je malé množstvo estrogénu, ktoré má.

Pretože sa neuvoľňujú žiadne vajcia, antikoncepcia už nie je potrebná, ale ... dajte si pozor! V prvom roku menopauzy môže vaše telo náhodne vyhodiť vajíčko alebo dve. Mnoho žien malo neskoro bábätká, pretože si mysleli, že sú v menopauze, len aby zistili, že tam ešte neboli celkom. Keď uplynie celý rok bez menštruačného cyklu, je to vo všeobecnosti celkom bezpečné. (Možno budete chcieť zvoliť záložnú metódu pre prípad.)

Ďalšie veci, ktoré sa dejú pri prispôsobovaní tela, sú návaly horúčavy (prepätia!), Nočné potenie, komplikácie s hladinou cukru v krvi, strata libida, vypadávanie vlasov, rast vlasov v iných oblastiach, ktoré predtým nerástli, a áno, dokonca aj nálada hojdačky sa môžu znova spustiť.

druhy brestov v Texase

Čo teda môžete urobiť? Existuje veľa liekov tam, ktoré môžu byť brané za tieto problémy. Jedným z nich je Premarin a ospravedlňujte ma za to, že som to povedal, ale eeewww! Vyrába sa z moču gravidných kobýl. Jo - PRE Gnant MAR a ur IN e. Môže byť tiež syntetický, vyrobený v laboratóriu s prísadami, ktoré sa v prírode vôbec nenachádzajú. Vybral som si prirodzenú cestu.

Prírodné lieky na menopauzu

1. Čierny Cohosh

Pre mnoho žien je to zázračný liek. Pochádza z koreňa rastliny Cimicefuga rascemosa, ktorá sa ľahko nachádza v mojej oblasti (južné Appalačské pohoria) a mnohých ďalších častiach sveta. Koreň, ktorý môže byť celkom voňavý, pozbieral, vyčistil, vysušil a pomelel a potom sa použil v kapsulách alebo ako čaj. Nachádza sa tiež v tinktúrach. Bez ohľadu na to, ktorú aplikáciu si vyberiete, prejavenie efektov bude chvíľu trvať. Pomaly sa dostáva do systému a postupom času sa hromadí.

2. Vitex alebo Chaste Berry

To pochádza z krku vitex. Je to skvelá krajinná rastlina s fialovými vežami kvetov v lete. Bobule alebo prípravky z bobúľ sa používajú v priebehu času ako čierny cohosh.

3. Hloh

Hloh bobule sú ako malé krabie jablká, ale pochádzajú z iného stromu. Hawthorn sa snaží o posilnenie žíl a tepien a pomáha krvi lepšie prúdiť do životne dôležitých oblastí.

4. Ženšen

Ženšen je adaptogén, ktorý umožňuje vášmu telu vydržať stresové situácie.

5. Ja som

U niektorých žien sója pomôže zmierniť návaly horúčavy. Odporučil by som použitie Iba produkty, ktoré nepatria medzi GMO, som ,

6. Saw Palmeto

Píla Plameto sa u mužov používa už dlhšiu dobu na pomoc s prostatou. Teraz sa zistilo, že z toho môžu mať úžitok aj niektoré ženy v menopauze.

7. Clary Sage

Clary šalvia pomáha počas menštruácie vyrovnať hormóny. Počas menopauzy to môže pomôcť rovnakým spôsobom na inej časti spektra.

8. Eliminácia kofeínu

Niektoré ženy ťažia z rezania kofeínu počas menopauzy. Niektorí hovoria, že úplne zastaví horúce záblesky. Keďže som pil kávu, ešte som to neskúšal.

9. Yarrow

Yarrow je vhodný pre všetky druhy problémov, vrátane návaly horúčavy alebo nočné potenie. Používajte ho ako tinktúru alebo čaj. Je to horké, takže je to najlepšie, keď sa niečo zmieša.

obrázky manta vs rejnok

10. Horská mincovňa a pennyroyal

Obidve tieto mäty môžu mať vysoké množstvá pugelonu, čo môže spôsobiť vnútromaternicové kontrakcie. Nemali by ich brať tehotné ženy. Ale počas menopauzy môžu hormonálne vyrovnávacie účinky prospieť niektorým ženám.

Väčšina z týchto prírodných možností sa nachádza v bylinkách, tinktúre alebo kapsulách TU.

Varovanie

Predtým, ako sa pokúsite diagnostikovať sami seba, mali by ste vždy navštíviť lekára, klinického bylinkáře alebo niekoho z tohto typu. Nikdy nezačínajte bylinným režimom bez rady odborníka. Nie všetky bylinky sú vhodné pre každého, a ak máte nepríjemné pocity alebo sa cítite trochu „mimo“, mali by ste ich okamžite prerušiť.

Počas menštruácie som sa snažil používať čierny cohosh, a to mi spôsobilo závraty a nevoľnosť. O niekoľko rokov neskôr som sa k nemu vrátil a mal to iný účinok. Vždy vedzte, čo používate a viete, čo máte robiť a ako to máte užívať. A majte na pamäti, že nie vždy je vždy lepšie - niekedy aj menej.

Už ste vyskúšali bylinné lieky na menopauzu?

Ktoré ti pomohli? Podeľte sa o svoje skúsenosti v sekcii komentárov nižšie!