Kurkuma je jedným z mnohých korení v našej kuchyni, ktoré robia zázraky. Patrí do rodiny zázvorov a je bežne používaný v Ázii. Napriek tomu, že ho ľudia bežne používajú ako korenie, ktoré dodá farbu rôznym indickým kari, nie je to všetko iba o tomto korení. Kurkuma je známa svojimi liečivými vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť v boji proti slabej imunite a artritíde, dokonca aj proti depresii a rakovine. Pokorná kurkuma teda nielen dodáva našim jedlám chuť a farbu, ale tiež pomáha udržiavať našu fyzickú a duševnú pohodu.
Verí sa, že okrem toho, že je účinným antioxidantom, obsahuje veľké množstvo železa, draslíka a mangánu.
ako zistiť, aký druh trávy mám
Tu je päť zdravotných výhod, ktoré prinesie zahrnutie lyžice kurkumy do vašej každodennej stravy
Je známe, že kurkuma znižuje hustotu tukových tkanív znížením hladiny glukózy, tuku v pečeni, cholesterolu a triglyceridov. S tým sa spomaľuje vývoj tukových buniek a urýchľuje sa proces termogenézy alebo výroby tepla na spaľovanie telesného tuku.
Vyššia hladina kortizolu v tele vedie k zadržiavaniu tuku. Bylina tiež znižuje hladinu kortizolu, ktorý je stresovým hormónom.
O tejto liečivej byline je známe, že má vlastnosti, ktoré bojujú proti depresii. Je známe, že zvyšuje hladinu chemikálií, ako je dopamín, norepinefrín a serotonín. Dopamín je známy tým, že zvyšuje potešenie, norepinefrín zvyšuje učenie, spánok a bdelosť a je známe, že serotonín zlepšuje retenciu a pozornosť. Lyžica kurkumy každý deň by mohla urobiť zázraky aj s vašou duševnou pohodou.
Pravidelný príjem korenia pomáha telu zbaviť sa prebytočnej tekutiny a sodíka. Kurkuma obsahuje látky, ktoré zmierňujú krv, a ktoré pomáhajú zmierniť hypertenziu a stres. Kurkuma obsahuje pigment nazývaný kurkumín, ktorého hladiny zlepšujú krvný obeh a zmierňujú záťaž srdca.
Je známe, že obsah kurkumínu v korení je účinný v boji proti rakovinotvorným bunkám v tele. Je účinný v boji proti rakovine prsníka, hrubého čreva, pečene, prostaty, pažeráka a pľúc. Je známe, že ničí cievy, ktoré živia nádory.
Kurkumín v kurkume účinne zmierňuje opuchy, bolesti a stuhnutosť kĺbov. S tým tiež zlepšuje pohyblivosť a flexibilitu tela. Mnoho správ zistilo, že kurkumín je účinný ako prírodné protizápalové lieky bez steroidov. Kurkumín tiež nezahŕňa škodlivé účinky, ktoré má konzumácia iných predpísaných protizápalových liekov, ako je nevoľnosť, závraty, poškodenie pečene, bolesti hlavy, vnútorné krvácanie, vredy a vracanie.
malé palmy na terénne úpravy