Prírodný liek proti nachladnutiu a chrípke v báječnom čaji

Liečba chladom a chrípka: lahodný čaj

Som jediný, kto pociťuje úzkosť, keď cítim prvé príznaky choroby?

Aj keď zvyčajne milujem akúkoľvek ospravedlnenie, aby som si ľahol v mojom rúchu a pyžame, mať prechladnutie alebo chrípka NIE JE kvalifikovaný ako príjemný relaxačný zážitok. Život vás bude sprevádzať, kým budete chorí celé dni. Hromada bielizne, potraviny sa krátia a práca pokračuje, keď klamete na gauči, čucháte, potíte sa z horúčky a prosíte niekoho, aby vám priniesol čaj.

Nie je to pekný obrázok, však?

Tvrdo sa snažím vyhnúť tomuto scenáru proaktívnym prístupom k môjmu zdraviu. Už ste to všetko počuli - dobre sa najesť, mať dostatok spánku a podniknúť kroky na zníženie stresu. Ale niekedy choroba stále zasiahne, aj keď sa usilovne snažíte tomu zabrániť.

Dobrou správou je, že prípravou na ňu môžeme znížiť strach z choroby. Účinný spôsob prípravy je mať základný čaj nachladnutý a chrípku už zmiešaný. Dúfajme, že ho nebudete musieť používať!

Vytvorte si vlastný studený a chrípkový čaj

Byliny v tejto studenej a chrípkovej zmesi boli vybrané pre svoju schopnosť stimulovať imunitný systém, bojovať proti vírusom a baktériám a zmierňovať nepríjemné príznaky prechladnutia alebo chrípky.

Prísady do čajovej zmesi:

• ¼ šálky sušených listov echinacea (tu nájdete listy echinacea)
• ¼ lístky mäty sušené pohárom (tu nájdete lístky mäty piepornej)
• ¼ lístky sušeného citrónového balzamu (tu nájdete listy citrónovej balzamu)
• 3 lyžice sušenej starej plodiny (nájdete ich tu) alebo ¼ šálky sušenej starej kvetiny (nájdete ich tu)

Pridajte všetky prísady do pohára a jemne potraste, aby ste ich skombinovali. Tesne uzavrite nádobu. Štítok dobre označte a svoj studený a chrípkový čaj uložte na jeden rok mimo dosahu tepla a svetla. Táto zmes vytvorí približne 24 šálok čaju.

Na jednu šálku čaju:

aké druhy zvierat sú v tropickom dažďovom pralese

• 1 šálka filtrovanej vody
• 2 lyžičky zmesi studeného a chrípkového čaju
• surový, nefiltrovaný med podľa chuti (voliteľné)

Pridajte čajovú zmes do čajového infúzora alebo čajovej gule. Priveďte vodu do varu, vyberte z tepla. Do hrnčeka nalejte vodu a pridajte čaj. Strmé 5 až 10 minút. Pridajte med (ak sa používa) a miešajte, kým sa nerozpustí. Podľa potreby vypite až 3 šálky čaju denne.

Byliny pre chladnú a chrípkovú sezónu

echinacea ( Echinacea purpurea, E. angustifolia, E. pallida ) - Echinacea bola pre túto čajovú zmes vybraná na základe jej schopnosti predchádzať alebo pomáhať telu bojovať proti nachladnutiu a chrípke. Echinacea je jednou z najviac preskúmaných bylín kvôli jej účinnosti pri skracovaní doby trvania a znižovaní závažnosti príznakov nachladnutia a chrípky. Táto bylina obsahuje účinné látky, ktoré posilňujú imunitný systém, zmierňujú zápaly a znižujú bolesť.

identifikácia javora podľa kôry

baza ( Sambucus nigra, S. canadensis ) - Elderberry je silný boj proti chrípke. Táto bylina má protivírusové, protizápalové a imunitné stimulačné účinky. Ukázalo sa, že výrazne znižuje čas hojenia, keď sa užíva pri prvých príznakoch príznakov chrípky. Elderberry sa snaží zabrániť vírusovej infekcii blokovaním vírusu v prenikaní do našich buniek. Týmto bobuľou sa dá liečiť veľa príznakov typického vírusu prechladnutia a chrípky. Staršie kvety môžu byť tiež použité v bylinných čajových zmesiach, ktoré pomáhajú znižovať horúčky. (Nikdy nejedzte listy, stonky alebo surový bobule tejto rastliny, ktoré obsahujú toxické zložky.)

Citrónový balzam ( Melissa officinalis ) - Tento člen rodiny mäty pôsobí proti rôznym vírusom a baktériám vrátane vírusu, ktorý spôsobuje nachladnutie. Jeho protizápalové vlastnosti ho robia ideálnym aj pre upokojujúce bolesti hlavy. Po pridaní do čaju má sviežu arómu citrónovej mäty.

mäta pieporná ( Mentha piperita ) - Aktívna zložka tejto byliny, mentol, môže zlepšiť upchatie nosa a uvoľnenie dýchacích ciest. Mäta pieporná môže tiež pomôcť upokojiť bolesť, podráždené hrdlo. (Nehovoriac o tom, že milujem iba drobné veci.)

Vráťte sa k normálu

Príliš veľa projektov pre domácich majstrov sa môže prepadnúť do môjho spánku. Takže keď som sa cítil opotrebovaný a cítil som bolesť hrdla prichádzajúce druhý deň, rýchlo som uvaril šálku tohto čaju. Jeden šálku pred spaním, ďalšiu prvú vec nasledujúce ráno a moje bolesti v krku boli popoludní preč.

Už si nemôžem dovoliť klamať celé dni. Moja mama tu na mňa nečaká na ruku ani nohu, privádza ma na polievku a Archie komiksy na čítanie. Namiesto toho si myslím, že urýchlím regeneráciu pomocou prírodného upokojujúceho čaju a v žiadnom momente sa nevrátim späť do krajiny života.

Aké prírodné prostriedky používate na potlačenie príznakov nachladnutia a chrípky?

Zdieľajte s komunitou!