Adaptogénne byliny: čo sú a zoznam užitočných látok

obrázky rastlín kríkov s ich menami

Adaptogény: Čo sú zač?

Pri čítaní príspevkov na internete zameraných na zdravie sa stretnete s mnohými článkami o bylín. S rastlinnou terminológiou súvisí veľa rastlinných terminológií a predtým som písal o spoločnej bylinnej terminológii, ale nikdy som nenapísal pojem „adaptogén“. Keďže adaptogénne byliny sú veľmi dôležitou triedou, je čas ich definovať a vysvetliť.

Adaptogény sú rastliny, ktoré podporujú schopnosť tela zvládať fyzický a emocionálny stres.

Zvyčajne nemajú cielené pôsobenie v tele, ale pôsobia hlavne ako podporné toniká.

Výhody adaptogénnych bylín

Adaptogény podporujú endokrinný systém, kde vaše telo interpretuje a pôsobí na stresory.

Zvyčajne podporujú správne fungovanie imunitného systému.

Majú dlhú históriu použitia v Ayurvéde a tradičnej čínskej medicíne (TCM).

Adaptogény sa používajú v boji proti rakovine a pri jej prevencii v mnohých prírodných protokoloch.

Sú dôležitou súčasťou každej prírodnej liečby degeneratívnych a / alebo chronických chorôb.

Adaptogény nám poskytujú niektoré z najlepších prostriedkov na starnutie zdravým a životne dôležitým spôsobom

malý čierny chrobák ako chrobáčiky

Adaptogénne byliny: užitočné a časté

Ashwagandha ( Withania somnifera )

Koreň tejto rastliny je protizápalový, a preto štúdie ukazujú, že je prospešná pre kardiovaskulárny, nervový, endokrinný a imunitný systém.

biele chumáče na listoch rastlín

Astragalus ( Astragalus membranaceous )

Koreň tejto rastliny je imunitný stimulátor, preto sa používa pri liečbe rakoviny po celom svete. Zdá sa tiež užitočné pri udržiavaní hladiny cukru v krvi.

Holy Basil ( Ocimum )

Všetko nad zemou je užitočné v prípade svätej bazalky. Toto je ďalší z našich vysoko študovaných adaptogénov. Je antimikrobiálna, antidiabetická a protizápalová; preto je užitočný v obehovom, imunitnom a nervovom systéme. Svätá bazalka sa s úspechom používa pri liečbe rakoviny.

Čučoriedka ( Vaccinium myrtillus )

Príbuzný z našej kultivovanej čučoriedky, ako ovocie, tak aj listy tejto rastliny boli použité pre svoj prospech v močových cestách, reprodukčnom systéme, dýchacích cestách a endokrinných systémoch. Ovocie má vysoký obsah antioxidantov, čučoriedka si získava silnú povesť pre použitie pri všetkých druhoch očných porúch.

Elderberry ( Sambucus nigra )

Bobule a kvety obyčajného bazy čierneho sú veľmi prospešné. Bobule majú vysoký obsah antioxidantov a vitamínu C a podporujú správnu funkciu imunity. Kvety sú užitočné pri znižovaní horúčav.

Ženšen ( Panax ginseng alebo quinquefolius )

Tento kedysi hojný mierny lesný pôvodca je teraz v ťažkostiach, pretože jeho biotop sa zmenšuje a je nadmerne vyťažený. Jeho povesť je však dobre zarobená a pri kúpe od spoľahlivých pestovateľov bol koreň dôkladne študovaný. Je známe, že je protirakovinový, protiúnavový, protizápalový a je užitočný pri liečení rakoviny aj cukrovky.

Huba Reishi ( Ganoderma lucidum )

Reishis sú dosť tvrdé a vyzerajú tajne, takže nie sú hríbmi, ktoré by ste mohli pridať do svojich vajíčok!

Tieto huby majú dlhú históriu v TCM po dlhú životnosť, pretože podporujú zdravé hladiny cholesterolu a bránia tvorbe plakov, čím zlepšujú imunitné funkcie, znižujú nádory a podporujú zdravé pečeň a obličky.

Adaptogény rastú v obľube

Predpovedám, že budete počuť viac o adaptogénoch ako veľkej generácii baby boomu naďalej starnúť. Existuje teda veľa ďalších adaptogénnych bylín, o ktorých sa treba dozvedieť, a rozhodne sa oplatí sa o nich dozvedieť viac.

Používate niektorú z týchto (alebo niektorých) adaptogénnych bylín vo svojom prirodzenom zdravotnom režime? Dajte nám o nich vedieť v komentároch nižšie.

ploštice, ktoré vyzerajú ako lienky, ale hryzú