Agorafóbia: Všetko, čo potrebujete vedieť o strachu z pobytu v otvorených alebo uzavretých priestoroch
Väčšina úzkostných porúch má tendenciu sa vyskytovať v rodine. Deti, ktorých aspoň jeden rodič má akúkoľvek úzkostnú poruchu, majú vyššie šance na diagnostiku agorafóbie.
Ako je to v prípade väčšiny iných úzkostných porúch, bolo navrhnutých viacero teórií a faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju agorafóbie. (Reprezentatívne foto: iStock / Getty Images Plus) Pocit úzkosti, obáv alebo obáv je bežným zážitkom mnohých z nás v každodennom živote, ktorý môže byť spojený s konkrétnymi situáciami. Agorafóbia je typ úzkostnej poruchy, ktorý je charakterizovaný výrazným strachom alebo úzkosťou z dvoch alebo viacerých z nasledujúcich piatich situácií: (a) používanie verejnej dopravy; b) byť na otvorených priestranstvách; c) byť v uzavretých priestoroch; d) státie v rade alebo zástupe; a (e) byť sám mimo domova.
Ďalej, kvôli takejto úzkosti sa jednotlivec bojí alebo vyhýba situácii, ktorá takmer vždy vyvoláva strach a úzkosť. Preto sa týmto situáciám aktívne vyhýba a jednotlivec má zvyčajne tendenciu vyžadovať prítomnosť spoločníka na zníženie úzkosti, keď je konfrontovaný s takouto situáciou. Okrem toho je dôležité pochopiť, že prežívaná úzkosť je neúmerná skutočnej hrozbe, ktorú situácia predstavuje, a sociokultúrnemu kontextu. Úzkosť a vyhýbanie sa strachu pretrvávajú zvyčajne 6 mesiacov a prispievajú k výraznému zasahovaniu do osobného, sociálneho a pracovného fungovania jednotlivca.
alternatívy k mulčovaciemu krajinnému dizajnu
PREČÍTAJTE SI TIEŽ: Strach z nových potravín môže zvýšiť riziko srdcových ochorení a cukrovky
DRSamir Parikh, riaditeľ oddelenia duševného zdravia a behaviorálnych vied, Fortis Healthcare vysvetľuje príčiny, riziká a liečbu tohto stavu.
Príčiny:
Spúšťačom úzkosti môže byť veľa psychologických a sociálnych stresorov, ako sú trauma, strata blízkeho, problémy vo vzťahoch, pracovný stres, zmena prostredia a iné životné výzvy. (Reprezentatívna fotografia od iStock/Getty Images) Ako je to v prípade väčšiny iných úzkostných porúch, bolo navrhnutých viacero teórií a faktorov, ktoré prispievajú k rozvoju agorafóbie. Žiadny jednotlivý príčinný faktor však nebol plne zahrnutý. Etiológia agorafóbie zahŕňa interakciu medzi genetickými, biologickými a psychosociálnymi faktormi.
*Biologické faktory: Úloha neurotransmiterov bola jasne preukázaná pri príčinách úzkostných porúch. Konkrétne sa zistilo, že nižšie hladiny serotonínu sú spojené aj s agorafóbiou.
*Genetické faktory: Väčšina úzkostných porúch má tendenciu sa vyskytovať v rodine. Deti, ktorých aspoň jeden rodič má akúkoľvek úzkostnú poruchu, majú vyššie šance na diagnostiku agorafóbie.
*Psychosociálne faktory: Okrem biologických a genetických faktorov môže byť spúšťačom symptómov úzkosti mnoho psychologických a sociálnych stresorov, ako sú trauma, strata blízkej osoby, ťažkosti vo vzťahoch, pracovný stres, zmena prostredia a iné životné výzvy.
Okrem vyššie uvedených faktorov existujú určité ďalšie faktory, ktoré majú tendenciu zvyšovať riziko vzniku agorafóbie u jednotlivca:
fialovo kvitnúci strom skoro na jar
• Rodičovská anamnéza plachosti, sociálnej inhibície alebo akejkoľvek úzkostnej poruchy.
• Úzkostná alebo neistá povaha.
• Ťažké a náročné rodinné okolnosti.
• História zneužívania v detstve – verbálneho, fyzického alebo sexuálneho.
• Nízky pocit seba samého.
• Nízka podpora zo strany rovesníkov a iné podporné mechanizmy.
• Príliš ochranárske, kontrolujúce alebo oddelené rodičovstvo.
Agorafóbia je liečiteľná a odborná pomoc je nenahraditeľná. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Liečba:
Pribúdajúce dôkazy naznačujú účinnosť používania psychologických prístupov pri významnom znižovaní symptómov úzkostných porúch. Takéto prístupy zamerané na poskytovanie relaxačných techník tiež pomáhajú jednotlivcovi zvýšiť jeho sebadôveru a sebaúctu a povzbudzujú ho, aby čelil obávaným situáciám.
druhy izbových rastlín aloe vera
Tréning sociálnych zručností a asertivity sú základnými zložkami intervencií zameraných na pomoc jednotlivcom s takými úzkostnými poruchami. Okrem toho by kombinácia liekov a psychologických prístupov mohla pomôcť regulovať produkciu „serotonínu“, neurotransmiteru v mozgu, ktorý prispieva k úzkosti, a zároveň rozvíjať adaptívnejšie mechanizmy zvládania.
Hľadanie pomoci:
Agorafóbia je liečiteľná a odborná pomoc je nenahraditeľná. Trpiaci človek je často zosmiešňovaný pre nedostatok sebadôvery a odvahy a môže byť dokonca ostatnými urazený. Ľudia sa často môžu rozhodnúť skryť svoje príznaky v strachu z rozpakov alebo stigmy. Je nevyhnutné podporovať podporné prostredie pre čo najskoršiu identifikáciu a adekvátnu psychiatrickú a psychologickú intervenciu.