Mandle sú preferovaným orechovým orechom pred a po tréningu: Štúdia
Výsledky naznačujú, že občerstvenie zdravým a výživným jedlom pred a po tréningu bolo pre všetkých nanajvýš dôležité.
Štúdia dospela k záveru, že 75 percent respondentov uprednostnilo zaradenie mandlí do diéty pred cvičením a po tréningu. (Foto od Thinkstock Images) Štúdia tvrdí, že narastajúci počet ľudí v Indii uprednostňuje zaradenie mandlí do diéty pred cvičením a po tréningu.
V Dillí, Bombaji, Bangalore, Chennai, Džajpure, Pune, Bhópále a Visakhapatnamu bolo oslovených celkovo 3066 mužov a žien vo veku od 31 do 40 rokov.
Štúdia vykonaná spoločnosťou IPSOS pre prieskum trhu zistila, že 86 percent ľudí sa po konzumácii mandlí cítilo energickejších počas celého dňa.
Zistilo sa tiež, že 67 percent respondentov chcelo občerstvenie pred cvičením aj po ňom a 80 percent z nich uprednostňuje vyváženú stravu buď vždy, alebo veľmi často.
mramorová kráľovná pothos vedecký názov
Cieľom kvantitatívnej štúdie je identifikovať preferencie mužov a žien pred a po občerstvení.
Výsledky naznačujú, že občerstvenie zdravým a výživným jedlom pred a po tréningu bolo pre všetkých nanajvýš dôležité.
Štúdia dospela k záveru, že 75 percent respondentov uprednostnilo zaradenie mandlí do diéty pred cvičením a po tréningu.
ako vyzerá kvitnúca hruška
Až 90 percent respondentov uviedlo, že za najzdravšiu formu občerstvenia považuje ovocie, konkrétne mandle a iné sušené ovocie.
Dôsledne vidíme posun k zdravšiemu životnému štýlu. Cvičenie je dôležité, aby ste zostali fit, a rovnako dôležité je aj zdravé stravovanie pri cvičení, povedala Ritika Samaddar, odborníčka na výživu z Dillí.
sivý pavúk s červenými nohami
Mandle je možné jesť v akejkoľvek forme a sú obľúbenou možnosťou najmä pre ľudí na cestách kvôli ich ľahkej prenosnosti, povedal Samaddar.
Zistenia tiež odhalili, že väčšina respondentov naprieč mestami sa považovala za zdravých a fit.
Celkovo 90 percent respondentov považovalo cvičenie alebo cvičenie za dôležitú súčasť ich života, okrem ľudí z Bhópálu a Visakhapatnamu, zistila štúdia.
Respondenti z Jaipuru (66 percent), nasledovaného Dillí (65 percent) a potom z Bhópálu (53 percent) a Bombaja (52 percent) tvrdili, že ich súčasná úroveň kondície je veľmi dobrá.
druhy floridských paliem
Štúdia tiež zistila, že nezdravá strava a nesprávne stravovanie trápi viac mužov ako ženy, ktoré sa viac obávajú krehkých kostí.
Väčšinou si dávame pozor na jedlo, ktoré jeme, ale zabúdame naplánovať si občerstvenie v polovici jedla, povedal Madhuri Ruia, odborník na výživu a fitnes v Bombaji.
Zdravé občerstvenie s možnosťami, ako je hrsť mandlí alebo misa ovocia, je preto dobrým spôsobom, ako splniť denné výživové požiadavky tela, povedala Ruia.
Mandle sú zdrojom 15 základných živín, ako sú antioxidanty vitamínu E, vláknina, riboflavín a ďalšie. Štúdie okrem toho, že sú bohaté na živiny, ukázali, že prispievajú aj k zdraviu srdca a liečbe cukrovky, povedala.
Je zaujímavé, že viac mužov (71 percent) uprednostnilo pred a po tréningu občerstvenie v porovnaní so ženami (63 percent).