Mandle môžu znížiť riziko srdcových chorôb u diabetikov: Štúdia
Štúdia zahŕňala 16 217 mužov a žien, ktorí buď mali diabetes typu 2 na začiatku štúdie, alebo ktorí boli diagnostikovaní v priebehu štúdie. Porcia v štúdii bola definovaná ako jedna unca alebo 28 gramov orechov.
Štúdia ukazuje, že ľudia s cukrovkou, ktorí jedli najmenej päť porcií orechov týždenne, mali o 17 percent nižšie riziko celkového výskytu kardiovaskulárnych chorôb v porovnaní s tými, ktorí jedli jednu alebo menej porcií týždenne. (Zdroj: Thinkstock Photos) Konzumácia orechov, ako sú mandle, môže prispieť k zníženiu rizika kardiovaskulárnych chorôb u dospelých s diabetom 2. typu, zistila štúdia z Harvardu.
zvieratá žijúce v tropickom pralese
Štúdia ukazuje, že ľudia s cukrovkou, ktorí jedli najmenej päť porcií orechov týždenne, mali o 17 percent nižšie riziko celkového výskytu kardiovaskulárnych chorôb v porovnaní s tými, ktorí jedli jednu alebo menej porcií týždenne.
Mali tiež o 20 percent nižšie riziko ischemickej choroby srdca, o 34 percent nižšie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby a o 31 percent znížené riziko úmrtia zo všetkých príčin.
Štúdia zahŕňala 16 217 mužov a žien, ktorí buď mali diabetes typu 2 na začiatku štúdie, alebo ktorí boli diagnostikovaní v priebehu štúdie. Porcia v štúdii bola definovaná ako jedna unca alebo 28 gramov orechov.
Vedci z Harvardskej univerzity v USA uviedli, že v porovnaní s tými, ktorí po diagnostikovaní cukrovky nezmenili svoje stravovacie návyky, s tými, ktorí začali jesť viac orechov, bolo o 11 percent nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb, o 15 percent. nižšie riziko ischemickej choroby srdca, o 25 percent nižšie riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby a o 27 percent nižšie riziko predčasného úmrtia zo všetkých príčin.
Bez ohľadu na to, či orechy jedli alebo nejedli pred diagnostikovaním cukrovky, pridanie čo i len malého množstva orechov malo priaznivý účinok.
Ďalšia porcia orechov každý týždeň bola spojená s 3 % nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb a 6 % nižším rizikom úmrtia na kardiovaskulárne choroby.
Celkové zistenia štúdie boli pravdivé, aj keď sa zvažovali faktory pohlavia, telesnej hmotnosti a fajčenia, uviedli vedci.
Predchádzajúci výskum podporuje pozitívnu úlohu orechov v zdraví srdca a cukrovka je už dlho spojená so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych problémov.