Sme sami sebe najväčším nepriateľom?

Môžeme zmeniť samotnú štruktúru našej osobnosti, pretože si myslíme, že s nami nie je niečo v poriadku?

V živote máme tendenciu nemilosrdne súdiť samých seba. Sme sebakritickí a sebatrestajúci, pretože si myslíme, že s nami niečo nie je v poriadku a musíme to nájsť a zmeniť. Ale čo ak s nami nič nie je? Môžeme sa nechať len tak? V tejto Tedovej prednáške psychoterapeutka Susan Henkelsová upozorňuje na toto správanie a hovorí, že koncept správneho a nesprávneho je založený na interpretáciách.

Koľko času a energie strávime rozprávaním o tom, čo nie je v poriadku, a v skutočnosti vytvárame celý tento zoznam toho, čo si myslíme, že je nesprávne. A potom vytvoriť celý život okolo rozhodnutí, ktoré sme urobili pravdepodobne, keď sme mali päť rokov, hovorí Henkels. Toto je všetko o praxi rozpúšťania úsudku, obviňovania a kritiky a nahrádzať to všetko tým, čo je. A preto je otázka „čo ak s tebou nie je v poriadku“ stojí za to, pokračuje.

Trochu menej sebakritiky a úsudku, hovorí Henkels. (Navrhol Gargi Singh)

Henkelsová pokračuje v zdieľaní traumy z detstva a o tom, ako to zmenilo jej osobnosť. Ako sa posudzovala, ako vyrastala, počítala si pehy a pozerala sa na zuby. Vyzerala som zle, bála som sa otvoriť ústa... Oveľa bezpečnejšie bolo držať ústa zavreté a stratila som hlas, pretože som sa potrebovala cítiť v bezpečí... To si vyžaduje odpustenie, akí sme zlí ľudia, o ktorých si myslíme, že sme. A ako si odpúšťame za všetky veci, ktoré sme urobili alebo cítili alebo si mysleli, povedali alebo urobili? poznamená ona.

Je to voľba, tvrdí Henkels. Je to voľba opustiť všetky spôsoby, ktorými si sa pomýlil... Rozhodni sa mať vo svojom živote niečo oveľa silnejšie... Jedna prax, ktorú mám, je, že sa ráno pozriem do zrkadla a poviem: 'Susan, len na dnes, čo ak ti nič nie je? A prežite svoj deň v tejto možnosti,“ hovorí.

Citujúc svoju knihu, Henkelsová končí svoju prednášku slovami: Vždy ma udivuje, ako ľahko ľudia posudzujú, čo je správne a čo nesprávne, o veciach, ktoré poznajú len zvonku...