Ajurvédsky odborník búra štyri mýty o konzumácii listových šalátov

'Som si istý, že väčšina z vás bude po tomto počutí veľmi zmätená,' povedala doktorka Alka Vijayan

šalátMáte príliš veľa šalátu? (Zdroj: Getty Images/Thinkstock)

Mnoho ľudí, ktorí sú na ceste chudnutia, a dokonca aj tí, ktorí uprednostňujú zdravé a ľahké stravovanie, prisahajú na šaláty, o ktorých si myslia, že sú skvelým spôsobom, ako sa zasýtiť bez toho, aby ste spotrebovali príliš veľa kalórií.



Ale je to tak? Poďme zistiť, čo hovorí ajurvédsky praktik Dr Alka Vijayan o spotrebe šaláty .



Som si istý, že väčšina z vás bude po tom, čo to počuje, veľmi zmätená, povedala na cievke na Instagrame, keď búrala štyri mýty o zelené listové šaláty .



Pozrite si tento príspevok na Instagrame

Príspevok zdieľaný Dr. Alkou Vijayan, Ayurvedou (@dralkaayurveda)

*Príliš veľa vlákniny znamená prílišnú záťaž na črevá na ich metabolizáciu.



*Príliš veľa vlákniny môže pri pravidelnej konzumácii spôsobiť sucho v žalúdku, ktoré môže spôsobiť nadúvanie, bolesť, nadúvanie a bolesti kĺbov, uviedol Dr Alka.



ihličnaté stromy vs listnaté stromy

*Keďže večera by mala byť najľahším jedlom dňa, šaláty môžu byť v čreve príliš namáhavé , najmä keď sú surové. Expert sa preto najlepšie vyhýba ako posledné jedlo dňa.

čierna a červená fuzzy húsenica

*Podľa ajurvédskeho praktika môže bezduchá konzumácia šalátov spôsobiť toľko sucha, že môže dôjsť k rednutiu vlasov a dokonca k extrémnemu vypadávaniu.



*Šaláty síce môžu spočiatku pomôcť pohyb čriev Pri každodennej konzumácii môžu viesť k suchu v čreve, čo následne vedie k zlým peristaltickým pohybom (svalové kontrakcie, ktoré presúvajú potravu potrubím).



Čo je teda potrebné urobiť?

Stačí zahrnúť šaláty dvakrát týždenne do jedla, a to aj na obed. Ale ak máte sklon k problémom s plynom, je najlepšie sa im vyhnúť, povedala doktorka Alka.



Ak chcete získať ďalšie správy o životnom štýle, sledujte nás Instagram | Twitter | Facebook a nenechajte si ujsť najnovšie aktualizácie!



Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.