Zlá strava môže ovplyvniť počet spermií, tvrdí štúdia
Štúdia potvrdzuje fakt, že jedlo je priamo spojené s reprodukčným zdravím mužov.
Štúdia, ktorú uskutočnili americkí vedci, zistila, že mladí muži, ktorí pravidelne jedia nezdravé jedlo, majú výrazne menší počet spermií. (Zdroj: Getty/Thinkstock) Muži, pozor! To, čo jete, je priamo spojené s vašim reprodukčným zdravím. Nedávna štúdia zistila, že zlá (čítaj: všetko nezdravé a nezdravé) stravovanie môže ovplyvniť kvalitu a počet vašich spermií a dokonca ju môže znížiť. Štúdia, ktorú uskutočnili americkí vedci, zistila, že mladí muži, ktorí pravidelne jedia nezdravé jedlo, majú výrazne menší počet spermií ako tí, ktorí jedia zdravé jedlo.
V tejto štúdii bola analyzovaná kvalita spermií asi 3 000 dánskych mužov, pričom sa prihliadalo na ich stravovacie návyky. Publikované v časopise Sieť JAMA je otvorená Štúdia zistila, že muži, ktorí jedli veľa pizze, hamburgerov, hranoliek a sladkých jedál, mali o 25 percent nižší počet spermií ako tí, ktorí jedli zeleninu, ryby a ovocie. V skutočnosti bol ich počet spermií údajne 167 miliónov až 122 miliónov nezdravých jedákov.
Inými slovami, v rokoch 2017 až 2019 vzorky spermy študovali vedci, ktorí prišli na to, že priemerný celkový počet spermií bol 140 miliónov na ml, čo je v normálnom rozmedzí stanovenom Svetovou zdravotníckou organizáciou (WHO) - od 40 miliónov do 300 miliónov. Respondenti boli rozdelení do štyroch skupín potravín: západný vzor, rozvážny vzor (najzdravší), otvorený sendvič a vegetariánsky spôsob (s nízkym obsahom mäsa). Ako už bolo spomenuté, zatiaľ čo najzdravší jedáci mali počet 167 miliónov, nasledovali ich tí, ktorí sa stravovali prevažne vegetariánsky, a to so 151 miliónmi.
Štúdia zistila, že muži, ktorí jedli veľa pizze, hamburgerov, hranoliek a sladkých jedál, mali o 25 percent nižší počet spermií ako tí, ktorí jedli zeleninu, ryby a ovocie. Zatiaľ čo západný vzor zahŕňa okrem iného pizzu, hamburgery, hranolky, spracované mäso, energetický nápoj a pivo, obozretný vzor pozostáva zo zeleniny, ovocia, rýb, hydiny, vody, obilnín a vajec. Otvorený sendvič obsahuje predovšetkým dánsky chlieb, studené mäso, ryby, pochutiny, vajíčka a víno a vegetariánsky vzor zahŕňa sladké nápoje, energetické nápoje, zrná, zeleninu, ovocie, orechy, vajíčka, paradajky, kávu a vymenuj niekoľko.
Štúdia potvrdzuje fakt, že jedlo je priamo spojené s reprodukčným zdravím mužov. Mnoho ďalších štúdií v skutočnosti ukázalo, že kvalita spermy sa v posledných niekoľkých desaťročiach v mnohých západných krajinách zhoršila.
Muži, ktorí konzumovali rekreačné drogy, fajčili, mali vysoký BMI alebo používali doplnky na posilnenie svalov, neboli do štúdie zahrnutí.