Vyhrievajte sa na slnku pre dlhší život
Ľudia s nižšími hladinami vitamínu D v krvi majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia v porovnaní s ľuďmi s vyššími hladinami vitamínu D v krvi.
Vystavenie pokožky slnku vám môže pomôcť prežiť dlho Zdroj: Thinkstock Images Vystavenie pokožky slnku vám môže pomôcť žiť dlho, pretože ľudia s nižšími hladinami vitamínu D v krvi majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť predčasného úmrtia v porovnaní s ľuďmi s vyššími hladinami vitamínu D v krvi.
Pred tromi rokmi Inštitút medicíny (IOM)-zdravotnícka sekcia Národnej akadémie vied v USA-dospel k záveru, že príliš nízka hladina vitamínu D v krvi je nebezpečná, povedal Cedric Garland, profesor Kalifornskej univerzity. , San Diego.
Nová štúdia podporuje tento záver, ale ide ešte o krok ďalej, dodal Garland.
Hraničná koncentrácia krvi 20 nanogramov na mililiter (ng/ml) predpokladaná zo správy IOM bola založená výlučne na asociácii nízkeho vitamínu D s rizikom ochorenia kostí.
Toto nové zistenie je založené na asociácii nízkeho vitamínu D s rizikom predčasnej smrti zo všetkých príčin, nielen z chorôb kostí, vysvetlil Garland.
Štúdia zahŕňala obyvateľov 14 krajín vrátane USA a údaje od 566 583 účastníkov.
Priemerný vek, kedy bola krv odobratá v tejto štúdii, bol 55 rokov; priemerná dĺžka sledovania bola deväť rokov.
Množstvo vitamínu D v krvi súvisiace s približne polovicou úmrtnosti bolo 30 ng/ml, dodal Garland.
Táto štúdia by mala poskytnúť lekárskej komunite a verejnosti podstatné uistenie, že vitamín D je bezpečný, ak sa používa vo vhodných dávkach až do 4 000 medzinárodných jednotiek (IU) denne, poznamenala Heather Hofflich, profesorka lekárskej fakulty UC San Diego.
Štúdia sa objavila v časopise American Journal of Public Health.