Byť slobodný je dobré pre vaše duševné zdravie, hovorí veda

Keď ste skutočne slobodní, môžete využiť príležitosť lepšie porozumieť sebe.

Ste svoj vlastný človek a musíte milovať seba skôr, ako začnete milovať iného človeka. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Keď sa blíži Valentín, vo vzduchu je už len láska. Populárna kultúra nás priviedla k presvedčeniu, že láska je mimoriadne dôležitá. A aj keď je to tak, nebyť zamilovaný alebo vôbec nie vo vzťahu, je tiež v poriadku. Takže skôr, ako sa začnete cítiť zahlcovaní myšlienkou oslavy lásky - s pocitom úzkosti, že na oslavu nemáte iného významného partnera - vedzte, že byť slobodný má množstvo prínosov pre duševné a fyzické zdravie, hovorí veda.

mená a obrázky listov stromov

Odborníci tvrdia, že niektorí ľudia sa boja byť sami. Majú pocit, že je to najhoršie, čo sa im môže stať. Myšlienka byť s niekým im teda prináša úľavu. Skákajú z jedného vzťahu do druhého, pretože sú závislí od pocitu, že sa im chce a dostáva sa im pozornosti. To je nezdravé, pretože v tomto procese môžu tiež zamilovať sa do niekoho, kto je toxický, a preto pre neho nie je vhodný.

Namiesto toho, aby ste sa trápili nad tým, ako strávite deň lásky sám, strávte čas so sebou. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Títo ľudia majú tendenciu byť na validácii závislí na svojich partneroch. Ich hodnotenie zvyšuje ich vlastnú hodnotu a úctu. Podľa vedy, keď hľadáte validáciu navonok a nekŕmite sa ňou, vytvoríte nebezpečný precedens. Ak sa napríklad vzťah náhle skončí, prestanete dostávať tieto vyhlásenia. Potom začnete hľadať niekoho, kto môže nahradiť pocity, a tak sa uviaznete v začarovanom kruhu.

Odborníci však tvrdia, že nie je všetko stratené. Keď ste skutočne slobodní, môžete využiť príležitosť objať sa. Na začiatku to môže byť ťažké, ale nakoniec si vypestujete emocionálnu nezávislosť a stabilitu. Dozviete sa o sebe viac, čo vám v budúcnosti pomôže nájsť správnu osobu.

Akokoľvek sa to môže zdať klišé, iba vtedy, ak skutočne porozumiete sebe - svojim potrebám a očakávaniam - porozumiete druhému a dôvodu, prečo sa správa tak, ako sa správa.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.