Kardiológ ponúka ženám rady pre zdravé srdce
„Najdôležitejšou vecou, ktorú hovorím svojim pacientkam, je, aby zostali čo najmenej fyzicky fit. Každá žena by mala cvičiť vo svojom životnom štýle, “povedala Karla Kurrelmeyer.
Kardiológ ponúkol ženám niekoľko tipov, ako si udržať zdravé srdce.
Doktorka Karla Kurrelmeyer z Methodist DeBakey Heart & Vascular Center v Houstone sa zameriava na výskum a liečbu žien so srdcovým ochorením.
American Heart Month, uznaný vo februári American Heart Association, jej dáva príležitosť podeliť sa so ženami v širšom meradle o to, čo zdieľa so svojimi pacientmi po celý rok.
Najdôležitejšou vecou, ktorú hovorím svojim pacientkam, je, aby zostali čo najskôr fyzicky fit. Každá žena by mala cvičiť vo svojom životnom štýle. Nájdite si niečo, čo vás baví, a robte to pravidelne a často, povedal Kurrelmeyer.
Okrem cvičenia dodržiavajte stredomorskú diétu, ktorá obsahuje veľa rýb a čerstvej zeleniny a málo spracovaných uhľohydrátov.
Nechajte si skontrolovať cholesterol, najmä ak sa v rodinnej anamnéze vyskytli srdcové choroby alebo cievna mozgová príhoda. Vo veku 20 rokov ženy navštevujú svojich OB/gynekológov, ktorí vykonávajú kontroly krvného tlaku, lipidové panely nalačno a cukry nalačno. Aj mladé ženy by mali týmto číslam venovať pozornosť a byť v pohotovosti, ak sú mimo. Ak sú tieto čísla abnormálne, naznačujú, že máte riziko vzniku srdcových problémov v budúcnosti.
Sú to včasné varovné signály, ktoré ak sú napravené a liečené, môžu pomôcť predchádzať vzniku srdcových chorôb. Tieto čísla je často možné napraviť zmenami životného štýlu vrátane zlepšenia diéty, cvičenia a chudnutia. Ak tieto opatrenia zlyhajú, dajú sa ľahko napraviť liekmi.
Rád vykonám počiatočnú a dôkladnú kontrolu srdca vo veku 40 rokov, ak má žena rizikové faktory alebo má rodinnú anamnézu srdcových chorôb, alebo vo veku 50 rokov, ak neexistuje žiadna rodinná anamnéza alebo rizikové faktory. Skenovanie srdca neodporúčam do veku 55 rokov.
Ženy by si tiež mali uvedomiť mŕtvicu. Prevencia cievnej mozgovej príhody je veľmi podobná prevencii srdcových chorôb. Ukázalo sa, že riedidlá krvi a lieky na cholesterol nazývané statíny pomáhajú predchádzať infarktu a potrebe bypassu a angioplastiky. Je dokázané, že tieto isté lieky znižujú výskyt mŕtvice.
pavúk biele telo hnedé nohy
Ženy majú dvakrát väčšiu pravdepodobnosť mozgovej príhody ako muži. Na druhej strane, muži majú viac infarktov ako ženy. Nie sme si istí, prečo, ale nakoniec je to pravdepodobne rovnaký proces choroby a zaobchádzame s nimi podobne. Mŕtvica môže mať zničujúci dopad nielen na pozostalého, ale na každého, komu na nej záleží. Je to ďalší dramatický dôvod, prečo sa o seba starať.
V srdcovo -cievnom centre Methodist DeBakey v Houstone sme spustili niekoľko klinických skúšok určených na výskum nových liečebných a diagnostických nástrojov v starostlivosti o srdce pre ženy. Údaje z jednej štúdie naznačujú, že ak dokážete vykonať záťažový test na bežiacom páse, pravdepodobnosť srdcovej príhody v nasledujúcich piatich rokoch je skutočne dosť nízka.
Dobrou správou je, že srdcovým chorobám sa dá predchádzať. Nástroje máte k dispozícii. Využite ich, dodal Kurrelmeyer.