Káva môže pomôcť poraziť depresiu: vedci
Tí, ktorí vypijú štyri a viac šálok denne, majú o pätinu menšiu pravdepodobnosť, že sa dostanú do depresie.
Teraz je to oficiálne: Káva je pre vás dobrá, pretože jej účinok na zlepšenie nálady môže trvať oveľa dlhšie, ako si uvedomujeme, tvrdí nová štúdia z Harvardskej univerzity.
Štúdia, ktorá porovnávala príjem kávy a riziko depresie u takmer 51 000 žien nad 10 rokov, zistila, že u tých, ktorí pijú štyri a viac šálok denne, je o pätinu menšia pravdepodobnosť, že sa dostanú do depresie.
A tí, ktorí pijú dve alebo tri šálky denne, znížili riziko o 15 percent, zistila štúdia, publikovaná v časopise Journal of American Medicine Association.
Aj keď sa štúdia nezaoberala mužmi, iné štúdie už zistili, že má podobný účinok.
druhy listov s obrázkami
Vedci z Harvardu sa domnievajú, že kofeín funguje ako antidepresívne pilulky tým, že zastavuje produkciu určitých hormónov, ako je serotonín.
Tiež povedali, že to zlepšuje naše pocity pohody a dodáva nám viac energie na dlhé obdobia.
Naše výsledky podporujú možný ochranný účinok kofeínu, predovšetkým z konzumácie kávy, na riziko depresie, ?? Autor štúdie doktor Michel Lucas z Harvardskej školy verejného zdravia v Bostone.
vysoký chudý evergreen pre súkromie
Na potvrdenie tohto zistenia a na zistenie, či obvyklá konzumácia kávy s obsahom kofeínu môže prispieť k prevencii alebo liečbe depresie, sú potrebné ďalšie vyšetrenia. pridal.
Vedci sa tiež žien pýtali, koľko čaju vypili, čokoládové tyčinky, ktoré denne zjedli, ako konzumujú alkohol a či cvičia.
Zistilo sa, že káva mala najsilnejší vplyv na zníženie depresie, ale odroda bez kofeínu vôbec nefungovala.
Vedci si myslia, že v budúcnosti by káva mohla byť použitá ako antidepresívum alebo ako prostriedok na prevenciu depresie.
Vedci poukázali na to, že kofeín má dobre známe psychostimulačné účinky vrátane zvýšeného pocitu pohody a energie.
rôzne druhy čiernych pavúkov
Minulý rok štúdia vo Fínsku zistila, že u mužov, ktorí pijú viac ako štyri šálky denne, je tiež oveľa menšia pravdepodobnosť, že sa dostanú do depresie.
Ženy majú oveľa väčšiu pravdepodobnosť vzniku depresie ako muži a údaje ukazujú, že jedna zo siedmich bude v určitom okamihu ich života ovplyvnená.
A minulý mesiac nemeckí vedci tvrdili, že ženy majú teraz dvakrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť depresiou v porovnaní s obdobím pred 40 rokmi, pretože sa pokúšajú skĺbiť rodiny a kariéru.
Je už známe, že káva môže pomôcť predchádzať mnohým chorobám vrátane rakoviny prostaty, dny a Alzheimerovej choroby a dokonca môže posilniť mozog.
rôzne druhy obrázkov brečtanu
Ale nie je to celkom výhodné. Príliš veľa môže tiež zvýšiť krvný tlak a zvýšiť srdcovú frekvenciu, varovali vedci.
A tehotným ženám sa odporúča, aby nepili viac ako dve šálky denne, aby sa znížila pravdepodobnosť potratu alebo podváhy ich detí.