Konzumácia vlašských orechov môže byť prospešná pre zdravie spermií
Vlašský orech je jediným stromovým orieškom, ktorý prevažne obsahuje PUFA.
Vlašské orechy sú prospešné pre zdravie! (Zdroj: Thinkstock Images) Konzumácia stravy obohatenej o vlašské orechy so 75 gramami vlašských orechov každý deň môže zlepšiť vitalitu (pohyb) a morfológiu (formu) spermií-kvalitu semena, ktoré je prediktorom mužskej plodnosti-u mužov, ktorí v porovnaní s mužmi pridali do svojej stravy vlašské orechy kto to neurobil, zistila štúdia.
ako zasadiť živý plot podocarpus
Zistenia ukázali, že myši, ktoré konzumovali diétu obsahujúcu 19,6 percent kalórií z vlašských orechov (čo je u ľudí približne 2,5 unce denne), mali významné zlepšenie kvality spermií znížením peroxidácie lipidov - procesom, ktorý môže poškodiť bunky spermií.
Štúdia zistila, že konzumácia vlašských orechov môže skutočne pomôcť zlepšiť kvalitu spermií, pravdepodobne znížením peroxidačného poškodenia v spermiách, uviedla vedúca výskumníčka Patricia A. Martin-DeLeon z University of Delaware v Newarku, USA.
Poškodenie buniek poškodzuje membrány spermií, ktoré sú primárne tvorené polynenasýtenými mastnými kyselinami (PUFA).
Pozrite sa, čo ešte prináša novinky v životnom štýle, tu
plné slnko malé kvitnúce kríky
Konzumácia vlašských orechov, jediného orecha, ktorý prevažne obsahuje PUFA, však môže pomôcť obmedziť toto poškodenie, pretože jedna unca vlašských orechov obsahuje 13 gramov PUFA z 18 gramov celkového tuku, uviedli vedci.
Zistenia naznačujú, že vlašské orechy môžu byť prospešné pre zdravie spermií, dodal Martin-DeLeon.
Pre štúdiu tím vzal zdravé samce myší a myši, ktoré boli geneticky predurčené na to, aby boli neplodné (delécia génu Pmca4-/-) boli náhodne zaradené do stravy obohatenej o vlašské orechy alebo kontrolnej diéty bez vlašských orechov, ktorá bola sledovaná počas 9- 11 týždňov.
U myší, ktoré konzumovali vlašské orechy, došlo u plodných myší k významnému zlepšeniu pohyblivosti a morfológie spermií a u neplodných myší došlo k významnému zlepšeniu morfológie spermií.
veľký čierny chrobák so štipcami
Obe skupiny zaznamenali významné zníženie peroxidačného poškodenia. Vyšetrovatelia však neboli schopní zvrátiť nežiaduce účinky na pohyblivosť spermií u neplodných myší kvôli genetickej delécii v tejto skupine.