Mohol by byť repkový olej vstupenkou pre vaše zdravie?

Omega 3 je kľúčovou súčasťou vývoja mozgu a je účinná pri liečbe depresie. Je tiež považovaný za zásadný pre zníženie rizika väčšiny koronárnych srdcových chorôb a problémov s vývojom mozgu.

repkový olej, výhody repkového oleja, zdravý repkový olej, používanie repkového oleja, indian express, indické expresné správyPodľa spoločnosti Jivo Canola Oil, jedného z najväčších dovozcov a predajcov repkového oleja v Indii, stojí repkový olej v porovnaní s olivovým olejom oveľa menej. (Zdroj: súborová fotografia)

Aj keď nedávna štúdia repkového oleja spájajúca jeho konzumáciu so zhoršujúcimi sa spomienkami na myšiach vyvolala u konzumentov strach, mnoho výskumov realizovaných za posledné desaťročie poukázalo na mnohé zdravotné výhody tohto diétneho oleja pochádzajúceho z repky olejnej.



Repkový olej s vysokým obsahom mononenasýtených mastných kyselín má priaznivé účinky u ľudí s obezitou a cukrovkou. Niektoré štúdie tiež spájali konzumáciu tohto oleja so zníženým rizikom rakoviny a zvýšenou inteligenciou u detí.



Štúdia publikovaná v časopise Obezita na konci roku 2016 ukázala, že zahrnutie repkového oleja do zdravej výživy môže pomôcť znížiť brušný tuk už za štyri týždne.



čierne telo pavúka s bielymi nohami

Vedci sa domnievajú, že mononenasýtené tuky v repkovom oleji pomáhajú znižovať brušný tuk, ktorý je spojený so zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb a stavov, ako je metabolický syndróm a cukrovka.

Iná štúdia, publikovaná v časopise Diabetes Care v roku 2014, ukázala, že repkový olej by mal byť tiež jedným z olejov voľby pre ľudí s diabetom 2. typu.



V experimente, ktorý zahŕňal viac ako 140 ľudí, účastníci konzumujúci diétu z kanolového chleba zaznamenali zníženie hladiny glukózy v krvi a významné zníženie LDL alebo zlého cholesterolu.



Vedci poukázali na to, že repkový olej obsahuje iba sedem percent nasýtených tukov, čo je menej ako polovica olivového oleja, ktorý je široko známy pre svoje zdravotné výhody.

Podľa spoločnosti Jivo Canola Oil, jedného z najväčších dovozcov a predajcov repkového oleja v Indii, stojí repkový olej v porovnaní s olivovým olejom oveľa menej.



Kanolový olej je tiež považovaný za zdravý kvôli obsahu omega-3 mastných kyselín.



Omega 3 je kľúčovou súčasťou vývoja mozgu a je účinná pri liečbe depresie. Je tiež považovaný za zásadný pre zníženie rizika väčšiny koronárnych srdcových chorôb a problémov s vývojom mozgu.

Iná štúdia vedcov zo Štátnej univerzity v Južnej Dakote v USA zistila, že repkový olej znižoval veľkosť a výskyt nádorov hrubého čreva u potkanov.



Jedná sa o vôbec prvý prípad, kedy ktokoľvek vykonal prácu na vplyve repkového oleja u zvierat na prevenciu rakoviny hrubého čreva. Kanolový olej dokázal znížiť výskyt rakoviny hrubého čreva u zvierat takmer na jednu tretinu, uviedol Chandradhar Dwivedi, ktorý štúdiu viedol.



Zistenia publikované v časopise Nutrition and Cancer naznačujú, že používanie repkového oleja na varenie v domácnosti môže chrániť pred vznikom rakoviny hrubého čreva.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.