Naozaj probiotiká udržujú dobré baktérie vo vašom čreve šťastné?
Podľa štúdie bolo zistené, že probiotiká majú v tele malý až žiadny účinok. Vedci sa domnievajú, že probiotiká budúcnosti by bolo potrebné prispôsobiť potrebám každého jednotlivca.
Sú probiotiká skutočne také prospešné, ako sa o nich hovorí? (Zdroj: Getty Images/ Thinkstock) Máte zažívacie ťažkosti? Ústup od probiotík sa v dnešnej dobe zdá byť najčastejšie uvádzaným riešením. Nabité živými, dobrými baktériami, o ktorých sa predpokladá, že sú prospešné pre tráviaci systém, môžu probiotiká predstavovať zdravý doplnok.
Ak máte problémy so zdravím čriev, ako je pravidelná zápcha, hnačka, nadúvanie, distenzia, je dobré užívať probiotiká, ako je laktobacilus, doktorka Priyanka Rohatgi, hlavná odborníčka na výživu, Apollo Hospitals.
Nedávna štúdia, ktorú uskutočnila skupina vedcov z Izraela, však tvrdí, že potraviny nabité baktériami, podobne ako probiotiká, sú úplne zbytočné.
Ako probiotiká pôsobia v tele?
aké druhy rastlín sú v púšti
Mnoho pacientov, ktorí sú na antibiotikách, má tendenciu strácať dobré baktérie v čreve. Preto im odporúčame probiotiká, aby obnovili rovnováhu, hovorí doktor Rohatgi.
Hoci špecifický mechanizmus probiotík v tele nie je známy, je známe, že odosielajú potravu črevom ovplyvňovaním nervov, ktoré riadia pohyb žalúdka, čím uľahčujú trávenie.
Podľa štúdie vedcov z Weizmannovho inštitútu vedy, publikovanej v časopise Cell, sa zistilo, že probiotiká majú v tele malý až žiadny účinok. Vedci sa domnievajú, že probiotiká budúcnosti by bolo potrebné prispôsobiť potrebám každého jednotlivca.
Čo robia baktérie vo vnútri čreva?
Po užití probiotík sa predpokladá, že živé baktérie kolonizujú v čreve a regulujú jej činnosť. Výsledok výskumu ukázal, že v polovici prípadov sa dobré baktérie dostali do úst a priamo von z tela. Vo zvyšných prípadoch chvíľu zotrvali v čreve, kým ich vytlačili existujúce mikróby.
Napriek tomu, že probiotiká existujú už nejaký čas, v poslednom čase sa dostávajú pod drobnohľad.
Sú teda probiotiká dobrý nápad?
Výskum zdôrazňuje potrebu užívať probiotiká podľa zdravotného stavu jednotlivca. Bežné probiotikum nemusí fungovať na každého rovnako, preto je vhodné pred začatím užívania probiotík absolvovať konzultáciu s lekárom.