Nenechajte sa inšpirovať bollywoodskym pôvabom vo fitness: tréner celebrít Abbas Ali

Fitness je veda. Urobte si prieskum pred tým, ako začnete s kondičným režimom alebo zdravým životným štýlom od odborníka na fitnes.

Poznajte svoje telo, poznajte svoje ciele v oblasti kondície, urobte si prieskum, poraďte sa so športovým odborníkom na výživu a kondičným trénerom, ktorý vás môže viesť k zdraviu a výkonu. (Zdroj: súborová fotografia)

Tréner celebrít Abbas Ali, ktorý spolupracoval okrem iného s bollywoodskymi osobnosťami Shahid Kapoor, Shilpa Shetty, Sonakshi Sinha a Zareen Khan, hovorí, že kondícia nie je trojmesačný balíček na chudnutie, ale životný štýl a je dôležité pochopiť účel a dôvod. zvoliť si to ako súčasť svojho života, ako sa rozhodnúť pre to len preto, že to robia niektorí herci.

Nenechajte sa inšpirovať pôvabom Bollywoodu vo fitness. Ak chcete byť fit a zdraví, najskôr by ste mali poznať dôvod a účel výberu fitness ako životného štýlu, povedal Ali IANS v e -mailovom rozhovore.

strom s červenými a čiernymi bobuľami

V dnešnej dobe naša myseľ vedie ďalší život a naše telo sa uberá iným smerom. Fitness nie je trojmesačný balíček na chudnutie, je to životný štýl. fitness musíme začleniť ako životný štýl, a nie ako koncept.

My, ako médiá a celebrity, inšpirujeme Indov, pokiaľ ide o kondíciu, a tam sme urobili chybu. Fitness je veda. Vykonajte svoj výskum pred zahájením fitness režimu alebo zdravého životného štýlu od odborníka na fitness, dodal.

Ali je tiež hlavným trénerom značky Reebok a hovorí, že aj bollywoodske hviezdy berú kondíciu vážne a pre nich je to skôr účelovo zamerané cvičenie.

Všetci sú svojim spôsobom skvelí, pretože všetci sa riadia cieľavedomosťou, a preto sú úspešní v každej oblasti svojho života. Každý môj klient mal iný účel pre zdravie a kondíciu a ako tréner im ukazujem najefektívnejší spôsob, ako dosiahnuť fit telo, než ísť do extrémnych úrovní a používať skratky, povedal Ali.

Ali hovorí, že skutočný úspech a spokojnosť v jeho kariére prišiel prostredníctvom jeho vlastnej transformačnej skúsenosti. Presne osemmesačná transformácia, ktorá ho zmenila z 95 kg na 79 kg. V tom čase sa neustále snažil kombinovať rôzne formy kondície, ako je kalistenika, parkúr a ďalšie formy, aby vytvoril svoj vlastný podpisový návrh programovania.

Hovorí, že zdravie nie je opica, opice robia obchody.

Nemôžete opičiť ľudí, pretože všetci pochádzame z rôznych kultúr (jedlo), rôzneho životného štýlu, genetiky a telesných typov. Spoznajte svoje telo, poznajte svoje ciele v oblasti kondície, urobte si prieskum, poraďte sa so športovým odborníkom na výživu a kondičným trénerom, ktorý vás môže viesť k zdraviu a výkonu, a nie podľa článku celebrity alebo médií o fitness, povedal.

Cíti však, že Indiáni si teraz viac uvedomujú zdravie a kondíciu ako kedykoľvek predtým.

Priemerný Ind dnes prispieva k svojej kondícii začlenením malých zmien, ako sú ranné prechádzky, prechod z cukru na bez cukru, z jedenia bielych sacharidov na hnedé a vyhýbanie sa lepku a nezdravým tukom, haraburdiu, baleným jedlám a sýteným nápojom, povedal.

Keďže Deň otcov pripadá na nedeľu, kto je podľa neho najvhodnejším bollywoodskym otcom v súčasnosti?

Akshay Kumar ľahko pre svoj vek a disciplínu. Má komplexný prístup k zdraviu a kondícii, povedal Ali.