Suchá kefová pokožka môže zlepšiť zdravie celulitídy, krvného obehu a lymfatického systému

V mojej nasledujúcej knihe Heal Local (Heal Local) v rámci sekcie o zdraví obehového systému odporúčam suché kefovanie ako jednu z najdôležitejších vecí, ktoré môžete pre systém urobiť. Myslím si, že na prvý pohľad sa to môže zdať čudné. Niektorí z vás možno dokonca premýšľajú, čo tým myslím suchým štetcom.

Tento minulý víkend som hovoril s príbuzným o jej psoriáze a keď som začal odporúčať, aby začala návyk suchého štetca, uvedomila som si, že by asi bolo dobré zdieľať s našimi čitateľmi tu.

Čo je suché kefovanie?

Suché kefovanie je prax použitia prírodnej kefy s tuhými štetinami (ako je táto) vyčisti si svoje telo , Budete chcieť pre svoju tvár jemnejšiu kefu (ako je táto).

malé stromy na predzáhradky

How-To

Najlepšie je použiť skôr malé priame pohyby v smere srdca ako krúživé pohyby. Začnite mäkko, kým si na ten pocit nezvyknete. Tieto pohyby by mali byť krátke a chvějavé. Môžete si predstaviť, že každým pohybom pohybujete niečo, čo je pod kožou z jednej oblasti do druhej.

Po dokončení by vaša pokožka mala byť ružová a sfarbená, nie červená a podráždená. Jednou z najčastejších chýb, ktorú ľudia robia, je brať si kefu do vane alebo sprchy. Suché kefovanie je suchý proces. Malo by sa to robiť najmenej raz denne a najlepšie sa robí pred kúpaním alebo sprchovaním.

Prečo by ste mali suchým štetcom

Obehové zdravie

Suché kefovanie stimuluje krvný tok do malých kapilár v pokožke, ktoré sa často starnú menej.

Mladšie vyzerajúca pleť

Pretože stimulujete prietok krvi do vonkajších vrstiev pokožky, vaša pokožka sa správne okysličuje. To znamená menej vrások. Môže to tiež znamenať zlepšenie vzhľadu celulitídy. Určite to znamená, že sa vám pravidelne odlupuje, čo udrží vašu pokožku žiariacu, odstráni odumreté a toxické zvyšky a môže pomôcť predchádzať vráskam.

Zdravie lymfatického systému

Náš lymfatický systém prúdi spolu s krvným obehom. Je zodpovedný za presun toxicity z tela cez kožu a lymfatické uzliny. Pri práci so štetcom nezabudnite stimulovať najmä oblasti v blízkosti slabín, okolo prsníkov a pod podpazušiami. Váš imunitný systém vám ďakuje! (POZNÁMKA: Výhody pre lymfatický systém sú dôvodom, prečo som odporúčal suché čistenie štetcom príbuznému so psoriázou.)

Zvýšenie metabolizmu

Cítiš sa zvyčajne zima? Potrebujete, aby sa vaša sprcha nastavila na maximálnu teplotu, aby ste sa cítili pohodlne? Suché kefovanie prinesie vašim končatinám teplo a teplo a povzbudí váš tok krvi, aby pokračoval a udržoval váš termostat lepšie v prevádzke.

Je to úžasné!

Vážne, akonáhle začnete, môžete byť závislí.

Dôležité tipy a návrhy týkajúce sa suchého kefovania

• Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, rutina čistenia pokožky by sa mala stať zvykom. Trvá niekoľko týždňov, kým si kefka denne všimne zmenu vzhľadu svojej pokožky a zmena správania vášho lymfatického a obehového systému trvá dlhšie.
• Nestriekajte otvorené rany alebo vyrážky. Buďte k sebe jemní.
• Pite veľa vody každý deň, aby ste maximalizovali fungovanie prírodných detoxikačných systémov vášho tela.
• Suché kefovanie sa zachytáva v hlavnom prúde, takže o ňom budete počuť všade. Počul som niekoľko pekných tvrdení o tejto praxi, vrátane myšlienky, že toto je spôsob, ako schudnúť! Uistite sa, že sledujete to, čo sa vám zdá najlepšie, čo vás vedie k zdraviu a vyhýbate sa návrhom, ktoré nie sú vhodné pre vaše individuálne telo.

A čo ty? Už ste niekedy vyskúšali suché čistenie pokožky? Čo si si myslel?

veľká zelená húsenica s bodcom na chvoste