Jednoduché spôsoby, ako sa zbaviť tmavých kruhov a mať žiarivú pokožku

Zahrňte do plánu cvičení hlboké dychové cvičenia, ako napríklad pránájáma. Pomáha predchádzať stresu a okysličuje telo, čím zabraňuje vzniku tmavých kruhov. Dôležitý je aj dostatok spánku a relaxácie.

Tmavé kruhy pod očami sa môžu objaviť v dôsledku dedičných faktorov, nedostatku spánku, chorôb, stresu a výživových nedostatkov. (Foto od Thinkstock Images)

Koža okolo očí je veľmi jemná a oveľa tenšia ako väčšina ostatných oblastí tváre. Má jemnú textúru a neobsahuje žiadne olejové žľazy. Táto oblasť odráža zanedbávanie, starnutie, stres a stav vnútorného zdravia; preto potrebuje špeciálnu starostlivosť.

Tmavé kruhy, ktoré sa v tejto oblasti objavujú, sa môžu vyvinúť v dôsledku dedičných faktorov, nedostatku primeraného spánku, chorôb, stresu a výživových nedostatkov. Temné kruhy sa môžu vyvinúť v ranom veku, ako napríklad v dospievaní a na začiatku dvadsiatych rokov, aj keď je to častejšie u starších ľudí. Spolu s externým ošetrením preto vezmite do úvahy tieto aspekty.

Prečítajte si tiež: Od voľby pohodlných účesov až po olejovanie vlasov: Jednoduché spôsoby, ako zabrániť vypadávaniu vlasov

Expertka na krásu Shahnaz Husain navrhuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako vám pomôcť zbaviť sa tmavých kruhov a mať zdravú pokožku:

*Výživnú a vyváženú stravu: Zahrňte čerstvé ovocie, šaláty, klíčky, nespracované cereálie, jogurt, odstredené mlieko, tvaroh (paneer), šošovicu, fazuľu, zelenú listovú zeleninu, vajíčka a ryby. Majte rôzne druhy ovocia.

*Denné cvičenie spolu s hlbokým dýchaním zlepšuje krvný obeh, okysličenie a kontrolu stresu. Dostatočný spánok a relaxácia sú veľmi dôležité.

*Denne vypite 8 až 10 pohárov vody. Ráno si dajte citrónovú šťavu v pohári vody. Ovocné šťavy sa musia riediť vodou. Pred vykonaním zmien vo vašej strave sa poraďte so svojím lekárom.

Odporúča sa vypiť najmenej osem pohárov vody denne. (Foto od Thinkstock Images)

*Pred odchodom na slnko naneste striedmo pod oči opaľovací krém. Pred aplikáciou do nej pridajte kvapku vody, aby bolo krytie svetlejšie.

*Čistiaci gél alebo krém by ste mali použiť na jemné odstránenie make-upu pomocou vlhkej vaty. Okolo očí by sa mal použiť veľmi svetlý krém alebo sérum pod oči.

*Každý deň naneste čistý mandľový olej šetrne okolo očí a jemne ho masírujte na pokožku iba prstenníkom po dobu jednej minúty pod každé oko. Masáž iba v jednom smere. Nechajte pôsobiť 15 minút a jemne zotrite vlhkou vatou. Mandľový krém a mandľový olej pomáhajú zosvetľovať farbu pokožky a vytvárať rovnomerný farebný tón. Tiež vyživujú pokožku pod očami.

Pred nanesením pod oblasť očí naneste na opaľovací krém kvapku vody. (Foto od Thinkstock Images)

*Uhorková šťava je bežný liek. Aplikujte denne na oči a po 15 minútach zmyte čistou vodou. Uhorka je sťahujúca a tiež pomáha redukovať tmavé kruhy.

*Zemiaková šťava tiež pomáha zosvetliť farbu pokožky. Zemiakovú šťavu a uhorkovú šťavu je možné v skutočnosti zmiešať a aplikovať pod oči. Po 15 minútach umyte.

*Zahrňte do plánu cvičení hlboké dychové cvičenia, ako napríklad pránájáma. Pomáha predchádzať stresu a okysličuje telo, čím zabraňuje vzniku tmavých kruhov. Dôležitý je aj dostatok spánku a relaxácie.