Konzumácia ovocia, zeleniny spojená so znížením symptómov menopauzy: Štúdia
Podľa výskumníkov z North American Menopause Society (NAMS) v USA sa zamerali na identifikáciu modifikovateľných faktorov životného štýlu, ktoré by mohli predchádzať alebo zmierňovať symptómy menopauzy.
Vedci uviedli, že predchádzajúce štúdie naznačujú, že diétne faktory môžu hrať rozhodujúcu úlohu pri produkcii estrogénu, metabolizme a následne pri symptómoch menopauzy. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Diéta bohatá na ovocie a zeleninu môže podľa novej štúdie zmierniť rôzne symptómy menopauzy, čo môže viesť k lepším klinickým odporúčaniam pre potraviny pre ženy.
Štúdia publikovaná v časopise Menopauza , uviedla, že hoci sa hormonálna terapia osvedčila ako prijateľná metóda na liečbu symptómov spojených s menopauzou, aktívnou oblasťou výskumu je nájdenie nových možností diétnej liečby, najmä pre ženy, ktoré čelia vyššiemu riziku hormonálnej terapie.
Podľa výskumníkov z North American Menopause Society (NAMS) v USA sa zamerali na identifikáciu modifikovateľných faktorov životného štýlu, ktoré by mohli predchádzať alebo zmierňovať symptómy menopauzy.
Povedali, že predchádzajúce štúdie naznačujú, že diétne faktory môžu hrať rozhodujúcu úlohu pri produkcii estrogénu, metabolizme a následne pri symptómoch menopauzy.
Pri hodnotení týchto štúdií vedci uviedli, že konzumácia ovocia alebo diéta v stredomorskom štýle, charakterizovaná vysokým obsahom zeleniny, ovocia, obilnín a orechov, súvisí s menším počtom symptómov a sťažností spojených s menopauzou.
Podľa vedcov, zatiaľ čo niektoré podskupiny ovocia a zeleniny mali inverznú asociáciu s príznakmi menopauzy, vyšší príjem iných podskupín sa zdal byť spojený s urogenitálnymi problémami.
Ako príklad uviedli, že citrusové plody môžu mať v porovnaní s inými druhmi ovocia nepriaznivý vplyv na urogenitálne skóre.
Vedci dodávajú, že podobný účinok môže nastať v prípade zelenej listovej alebo tmavožltej zeleniny v porovnaní s inou zeleninou.
Táto malá prierezová štúdia poskytuje niekoľko predbežných dôkazov týkajúcich sa vplyvu príjmu ovocia a zeleniny na symptómy menopauzy, povedala Stephanie Faubion, lekárska riaditeľka NAMS.
Existuje dostatok dôkazov, že zdravá strava bohatá na ovocie a zeleninu má blahodarný vplyv na zdravie mnohými spôsobmi, je však potrebná ďalšia štúdia na určenie toho, či rôzne symptómy menopauzy môžu byť ovplyvnené výberom stravy, povedal Faubion.