Cítite sa šťastný alebo smutný? Chôdza môže odhaliť vašu náladu
Nielen naša nálada ovplyvňuje to, ako chodíme, ale naša prechádzka môže odhaliť aj to, či je človek šťastný alebo smutný, odhalí fascinujúci výskum.
Nielen naša nálada ovplyvňuje to, ako chodíme, ale naša prechádzka môže odhaliť aj to, či je človek šťastný alebo smutný, odhalí fascinujúci výskum. (Zdroj: Thinkstock Images) Nielen naša nálada ovplyvňuje to, ako chodíme, ale naša prechádzka môže odhaliť aj to, či je človek šťastný alebo smutný, odhalí fascinujúci výskum.
Zistilo sa, že ľudia, ktorí boli vyzvaní, aby kráčali depresívnejším štýlom - s menším pohybom rúk a vyklápaním ramien dopredu - mali horšiu náladu ako tí, ktorí boli nútení kráčať šťastnejším štýlom.
Nie je prekvapujúce, že naša nálada, spôsob, akým sa cítime, ovplyvňuje to, ako chodíme, ale chceme zistiť, či spôsob, akým sa pohybujeme, ovplyvňuje aj to, ako sa cítime, povedal Nikolaus Troje z Queen’s University v Ontariu v Kanade.
V rámci štúdie vedci ukázali účastníkom zoznam pozitívnych a negatívnych slov, ako sú pekné, strach a úzkosť, a potom ich požiadali, aby kráčali na bežiacom páse a zmerali svoju chôdzu a držanie tela.
Obrazovka ukázala subjektom rozchod, ktorý sa pohyboval doľava alebo doprava v závislosti od toho, či bol ich štýl chôdze depresívnejší alebo šťastnejší.
Subjekty nevedeli, čo meradlo meria.
Vedci povedali niektorým subjektom, aby sa pokúsili posunúť meradlo doľava, zatiaľ čo iným bolo povedané, aby ho posunuli doprava.
Potom museli účastníci napísať toľko slov, koľko si spomenuli z predchádzajúceho zoznamu pozitívnych a negatívnych slov.
Tí, ktorí kráčali v depresívnom štýle, si spomenuli na oveľa viac negatívnych slov. Rozdiel v pripomenutí naznačuje, že deprimovaný štýl chôdze skutočne navodil depresívnejšiu náladu, vysvetlil Troje.
organické hnojivo pre izbové rastliny
Klinicky depresívni pacienti sú známi tým, že si pamätajú negatívne udalosti a keď si spomenú na to zlé, budú sa cítiť ešte horšie.
Vedci poznamenali, že ak dokážete prerušiť tento samoobslužný cyklus, môžete mať silný terapeutický nástroj na prácu s depresívnymi pacientmi.
Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry.