Päť dôvodov, prečo môže byť depresia pre vás skutočne dobrá!

Existujú ľudia, ktorí majú z tejto choroby prospech. Tu je návod, ako môže depresia zmeniť život človeka k lepšiemu.

depresia-hlavnáExistujú ľudia, ktorí majú z tejto choroby prospech. Tu je návod, ako môže depresia zmeniť život človeka k lepšiemu.

Profesionálny úspech Winstona Churchilla bol často pripisovaný jeho depresii (bipolárna porucha), ktorú označoval ako čierny pes. Môže mať teda obávaná duševná choroba, ako je depresia, aj pozitívnu stránku?



Odpoveď je áno. Existujú ľudia, ktorí majú z tejto choroby prospech. Tu je návod, ako môže depresia zmeniť život človeka k lepšiemu.



koľko druhov banánov existuje

1) Váš pohľad na život sa mení : Depresia je často epizodická. Ak nie ste v stave depresie, máte tendenciu užívať si život viac ako ľudia, ktorí depresiou netrpia. Viac si vážite maličkosti vo svojom živote.



Ak viete, čo je to cítiť sa nízko, priznajte si to a videli ste život v takom negatívnom štádiu, keď sa dostanete z depresie, oceníte normálnosť života spôsobom, ktorý normálni ľudia robia len málokedy. Povedzme, že ak navštívite park, ktorý je blatistý a kašovitý, možno by ste to neocenili, ak ste nezažili depresiu, ale ten, kto s ním bojoval, ho bude považovať za mimoriadne krásny. Vďaka tomu si budete vážiť všedné, normálne veci v živote, ktoré by vás inak nebavili, hovorí Bhavna Barmi, senior klinický psychológ a vzťahový terapeut, Fortis Escorts Heart Institute.

malé čierne chrobáčiky s bielym pásikom na chrbte
Ak nie ste v stave depresie, máte tendenciu užívať si život viac ako ľudia, ktorí depresiou netrpia.Ak nie ste v stave depresie, máte tendenciu užívať si život viac ako ľudia, ktorí depresiou netrpia. (Zdroj: Thinkstock Images)

2) Profesionálne rastiete: Gauri Sharma, šťastné dievča v dvadsiatich rokoch, bolo jej rodičom často vyčítané, že svoj život/kariéru neberie vážne. Po chaotickom rozchode chcela len prestať žiť život a pripraviť sa o všetky radosti. V tomto období pri nej stáli jej rodičia a namiesto toho, aby ju súdili, povzbudili Gauriho, aby sa prihlásil na UPSC. Gauri, ktorá bola predtým konzultantkou v oblasti ľudských zdrojov, vedela, že jej kariéra nabrala nečakaný, ale príjemný spád.



Nebyť nízkej fázy, svoju kariéru by som si tak nevážil, hovorí Sharma. Keď sa dostanete z depresie, máte mimoriadnu túžbu uspieť, cítite sa prehnane nabití robiť veci, súhlasí Barmi.



úspešnýDepresia môže mať za následok aj profesionálny úspech (Zdroj: Thinkstock Images)

3) Osobne rastiete: Meenal Bhatia, žena v domácnosti, mala uvoľnený prístup k životu. Pracovala uvoľnene a len málokedy sa ponáhľala. Meenal jej manžel často podpichoval, pretože bol dezorganizovaný. Keď bola Meenal diagnostikovaná postmenopauzálna depresia, nikdy si nemyslela, že by sa po depresii stala inou osobou. Keď Meenal konečne prekonala svoju chorobu, stala sa organizovanejším a ešte šťastnejším človekom. Zistil som, že môžem pracovať efektívnejšie a s väčšou chuťou zdieľať Meenal.

Keď ste v depresii, cítite sa bezmocní, beznádejní, bezcenní, demotivovaní a je ovplyvnená vaša medziľudská komunikácia. Keď vyjdete z pocitu, že sa váš kompenzačný mechanizmus dostane do nájazdu a nahradí stratený čas, domnieva sa Barmi.



kávaKeď sa dostanete z depresie, môžete byť efektívnejší vďaka kompenzačnému mechanizmu v hre. (Zdroj: Thinkstock Images)

4) Stanete sa lepším sudcom ľudí : Rozpoznáte svojich skutočných priateľov, priaznivcov a zabránite nechceným ľuďom, ktorí vás nechali v štichu, keď ste ich najviac potrebovali. Keď ma podporovali v čase, keď som ich najviac potreboval, zistil som, že mojimi rodičmi sú moji skutoční priaznivci. Dnes si ich vážim viac ako čokoľvek iné. Predtým som bol veľmi spoločenský človek s množstvom priateľov; Teraz mám vo svojom živote iba pár ľudí, ktorých si skutočne vážim, zdieľa Sharma.



borovica s dlhými mäkkými ihličkami
lepšie posúdiťSpoznáte svojich skutočných priateľov, priaznivcov a zabránite nevyžiadaným ľuďom, ktorí vás nechali v štichu, keď ste ich najviac potrebovali. (Zdroj: Thinkstock Images)

5) Dostanete sa zo svojich komplexov: Sonal Khanna, mediálna profesionálka, pripisuje svojej depresii zásluhy na prekonaní nedostatkov svojej osobnosti. Akonáhle zažijete takú nízku fázu vo svojom živote, nebudete sa cítiť zahltení svojimi negatívnymi vlastnosťami, namiesto toho sa budete cítiť pohodlne vo svojej vlastnej koži, hovorí Khanna.

Sledujte na Twitteri: @parmitauniyal