Hranolky k hamburgeru: Nahraďte bežné ingrediencie týmito zdravými alternatívami pre pochúťku bez viny
Indický úrad pre bezpečnosť a štandardy potravín (FSSAI) nedávno navrhol niekoľko alternatívnych zdravých ingrediencií, ktoré môžete použiť na výrobu hranolčekov, pav bhaji a hamburgerov.
Urobte si zdravý burger so zeleninovou kašou namiesto zemiakov. (reprezentatívne obrázky, zdroj: pixabay) Zdravé stravovanie neznamená, že sa musíte vzdať svojho obľúbeného rýchleho občerstvenia. Namiesto toho všetko, čo musíte urobiť, je nahradiť nezdravé prísady zdravšími potravinami, pričom si zachováte ich typickú chuť.
Indický úrad pre bezpečnosť a štandardy potravín (FSSAI) nedávno navrhol niekoľko alternatívnych zdravých ingrediencií, ktoré môžete použiť na výrobu hranolčekov, pav bhaji a hamburgerov.
rastliny a živočíchy dažďového pralesa
Hranolky: FSSAI odporučila robiť pečené hranolky s použitím sladkých zemiakov namiesto bežných zemiakov. Sladké zemiaky plné vitamínov A a C sú zdravšou možnosťou a vynechaním fritézy sú ešte zdravšie, ako sa uvádza v tweete.
Vyskúšajte tieto lahodné hranolky zo sladkých zemiakov, ktoré budú určite hitom u detí aj dospelých! #EatRightIndia #VeggieSmart #Sladký zemiak @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/crouFJqDQl
- FSSAI (@fssaiindia) 8. decembra 2020
Pav Bhaji: Namiesto zemiakov pripravte bhaji so zdravou tekvicou, tekvicou a cuketou.
Obľúbená od všetkých čias, ktorú deti milujú - Pav Bhaji obsahuje dobrotu zo všetkej zeleniny! #EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart #PavBhaji @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/bJ9F5knHqQ
- FSSAI (@fssaiindia) 10. decembra 2020
Patty na burger: Namiesto zemiakov roztlačte zeleninu, ako je červená repa, mrkva a fazuľa, aby ste vytvorili karbonátok. Môžete tiež pridať roztlačené čierne fazule alebo rajma alebo chanu (gram), ktoré sú dobrým zdrojom vlákniny, draslíka a železa, navrhuje FSSAI.
Urobte z cestíčka na hamburgery inteligentné cesto pridaním výživnej zeleniny/fazule do zmesi placiek!
#EatRightIndia #HealthForAll #VeggieSmart @mygovindia @MIB_India @PIB_India @MoHFW_INDIA pic.twitter.com/Ajm9OnRYMS- FSSAI (@fssaiindia) 12. decembra 2020
Skúsiš toto?
aké sú rôzne klasifikácie zvierat