Od budovania sebaúcty k zvyšovaniu efektivity v práci: Poznáte dôležitosť tanca vo svojom živote
Berúc do úvahy činnosť „šťastia“ Milinda Somana, tu sú výhody tanca pre všetkých vrátane pracujúcich profesionálov, ktorí majú tendenciu viesť sedavý stresujúci život.
Tanec buduje dôveru nielen k sebe a svojmu telu, ale aj k svojim spoluobčanom. (Zdroj: súborová fotografia) Nedávno herec Milind Soman, ktorý je populárny v šírení posolstva zdravia a kondície, zdieľal video, ako tancuje v chytľavom rytme Hakuna Matata (Bez problémov). Spolu s videom, ktoré zachytila jeho manželka Ankita Konwar, sa podelil o to, prečo je tanec cvičením celého tela, bez ohľadu na to, či ste v tom dobrí alebo nie.
Titulky k príspevku k videu napísal Soman: Hakuna Matata !!!!!! Tancujte, kedykoľvek môžete, je to skvelá aktivita, cvičenie celého tela, uvoľňuje všetky hormóny šťastia a niekedy rozosmeje aj ostatných ???? ale koho to zaujíma??!!???? Toto je tesne po zostupe z vrcholu Uhuru a môžete počuť, ako nosiči a sprievodcovia oslavujú svojimi bohatými, silnými a krásnymi hlasmi !! JAMBO !!
Napriek tomu, že veľa ľudí považuje tanec za hobby, má s ním mnoho zdravotných výhod. Štúdia vedcov z austrálskej technickej univerzity v Queenslande (QUT) z roku 2018 zistila, že hodiny tanca môžu u starších dospelých zvýšiť energetickú úroveň, flexibilitu a šťastie a pomôcť im lepšie starnúť. Ako holistická činnosť pre myseľ, telo a dušu tanec prostredníctvom rýchlych a prísnych pohybov zvyšuje údery srdca, čo zase zlepšuje vytrvalosť. Mnoho ľudí sa tancu venuje nie kvôli zábave alebo z profesionálnych dôvodov, ale kvôli zvýšeniu vytrvalosti alebo vytrvalosti, čo je schopnosť svalov vydržať tvrdo pracovať dlhší čas bez únavy.
Vychádzajúc z činnosti Somanovej šťastia, tu sú výhody tanca pre všetkých vrátane pracujúcich profesionálov, ktorí majú tendenciu viesť sedavý stresujúci život.
listnatý strom s červenými bobuľami
Vďaka tancu môžu ľudia nájsť spôsob, ako sa zbaviť stresu, odpojiť sa od svojich starostí a robiť niečo, čo majú radi, aby si osviežili myseľ. Kanalizuje ich myseľ do pozitívneho priestoru a začleňuje formu fyzickej aktivity do ich inak papiernického života. Zdravie je pre mňa stav mysle a kondícia je spôsob života. Tanec ako režim pomáha uvoľniť stres, ktorým jednotlivec čelí, a vyrovnať sa s tlakom spoločnosti. Je to výnimočný spôsob, ako si udržať zdravie, poznamenáva choreograf Shiamak Davar, ktorý je považovaný za jedného z prvých, ktorí do Indie priniesli súčasný jazz a západné formy tanca.
Tanec tiež pomáha ľuďom socializovať sa a rozširovať ich okruh spájaním ľudí s podobným zmýšľaním. Mnoho spoločností dnes pozýva moju fakultu, aby učila v priestoroch svojich kancelárií počas/po pracovnom čase pre svojich zamestnancov, aby sa zapojili do cvičenia zameraného na budovanie tímu, ktoré im pomôže zostať fit, dodáva.
Takto vás tanec môže udržať v kondícii, mentálne i fyzicky a poskytuje novší pohľad na svetské činnosti:
Zumba kombinuje tanečné a aeróbne prvky so sprievodnou hudbou, ktorá je prevažne latinská, ale zahŕňa aj rôzne hudobné žánre. Pohyby zahŕňajú bojové umenia, drepy, výpady a ďalšie aeróbne techniky. (Zdroj: súborová fotografia) 1. Nájdenie inšpirácie pre rast: Tanec ako aktivita zlepšuje neverbálnu komunikáciu, pretože zahŕňa viacero fyzických formácií, ktoré sa používajú na vyjadrenie a odovzdanie správy. Hudba hovorí k duši a keď sa spojí s tancom, rastieme vnútorne i duševne.
2. Budovanie tímu: Tanec buduje dôveru nielen v seba a svoje telo, ale aj vo svojich spolupracovníkov. Myšlienka kolektívnej zodpovednosti za niečo vedie k lepšiemu fungovaniu tímu a porozumeniu.
3. Pocit pozitivity a vnútorného pokoja v každodennom živote: Hudba sama o sebe je terapeutická. Tanec je fyzickou interpretáciou toho, čo hovorí hudba. Dobrá hudba, dobrý tanec je úžasný spôsob, ako byť v šťastnom stave mysle. Ak je vyučovací spôsob interaktívny a komunikatívny, zaisťuje, že proces učenia je zábavný a bez stresu. Fitness cvičenia ako aerobik a Zumba sú skvelými príkladmi toho, ako môžu rytmické a dobre naplánované tanečné pohyby pomôcť so spaľovaním kalórií.
sú čierne neostré húsenice jedovaté
Štyri. Tanec je zábavná aktivita: Väčšinu času sú zamestnanci za prácou a malé množstvo času je venované času strávenému s kolegami. Tanečné stretnutia v podnikových organizáciách budujú vzťahy a poskytujú príležitosť nadviazať kontakt s inými členmi.
5. Zvýšené sebavedomie a sebavedomie: Tanec buduje dôveru a znižuje trému. Pri cvičení tanca má jednotlivec niekoľko spôsobov, ako sa vyjadriť bez verbálnej komunikácie. To tiež zvyšuje sebavedomie a rozvíja individuálnu osobnosť.
6. Zlepšuje duševné zdravie, produktivitu a efektivitu práce: Tanec znižuje stres a pomáha človeku uvoľniť emócie. Tanec zlepšuje duševné zdravie a pamäť, pretože posilňuje umenie pamätať si. Pretože je ťažké si zapamätať celú choreografiu, je kľúčová kontinuálna prax.