Od zmierňovania svalových kŕčov po prevenciu obličkových kameňov: Prečo sú pižmové melóny obľúbené v lete
Pižmový melón obsahuje dobré množstvo kyseliny listovej, ktorá má antikoagulačné účinky. To pomáha rozpúšťať krvné zrazeniny a zmierniť svalové kŕče, čo prináša úľavu od bolesti. Zistite ďalšie prekvapujúce výhody chutného letného ovocia.
Chutné a šťavnaté s množstvom zdravotných výhod na strane druhej, prečo by ste do svojej diéty mali zaradiť aj muškátový oriešok. (Navrhol Nidhi Mishra/Indian Express) Teraz, keď sa prehnali letá, človek neustále hľadá oddych od sparného tepla. Napriek tomu, že nealkoholické nápoje s obsahom cukru môžu poskytnúť určitú úľavu, môžu na krátky čas uhasiť smäd a môžu obsahovať aj ďalšie nezdravé prvky. Ľadová voda môže byť dobrou voľbou, ale nie najlepšou, ak prichádzate z horúčav alebo idete von čoskoro potom. Prečo sa teda nerozhodnúť pre riešenie, ktoré udrží vaše telo dostatočne dlho hydratované a navyše vám poskytne úžasné zdravotné výhody? Hovoríme o pižmovom melóne, ktorý je obľúbeným letným ovocím. Vďaka svojej šťavnatosti a sladkosti ho mnohí ochutnali, je ľahko dostupný a má niekoľko veľmi prekvapivých zdravotných výhod, ktoré vám môžu pomôcť pri starostlivosti o problémy s obličkami a menštruačné kŕče.
Odborníci ako dietológ Apoorva Saini z kliniky Santoshiarogyam Diet E Clinic, Nové Dillí a Dr Aditi, odborník na výživu šéfkuchára, Columbia Asia Hospital, Ghaziabad, nám uvádzajú ďalšie dôvody, prečo sa zahryznúť do lahodného, sladkého a kašovitého pižma.
Zmierňuje svalové kŕče počas menštruácie
Pižmový melón obsahuje dobré množstvo kyseliny listovej, ktorá má antikoagulačné účinky. Pomáhajú rozpúšťať krvné zrazeniny, znižujú zadržiavanie vody a zmierňujú svalové kŕče a poskytujú úľavu od bolesti.
Ostrí zrak
Bohatý obsah vitamínu A prítomný v pižmových melónoch vo forme beta-karoténu je dobrý pre zrak a znižuje pravdepodobnosť vzniku katarakty. Vitamín A je tiež prospešný pre epiteliálne bunky pokožky a udržuje ich zdravé.
Pižmový melón je obľúbené letné ovocie, ktoré pomáha pri rozpúšťaní zrazenín. (Navrhol Nidhi Mishra/ Indian Express) Posilňuje imunitu a zastavuje predčasné starnutie
Pižmové melóny sú nabité vitamínom C, a tým pomáhajú posilniť imunitu stimuláciou a zvýšením bielych krviniek, ktoré pomáhajú ničiť vírusy a baktérie. Tiež zastavuje predčasné starnutie a zabraňuje vzniku žalúdočných vredov.
Znižuje zápchu
Leto so sebou prináša množstvo tráviacich ťažkostí, pretože vysoké teploty môžu spôsobiť úpal a žalúdočnú nevoľnosť. Pridajte k tomu tučné jedlá, ktoré pravdepodobne skonzumujete, a problémy s tráviacim traktom sú bežné, čo môže viesť k zápche. Vláknina z pižmových melónov pomáha hromadne pridávať do stravy a znižuje zápchu.
Pižmový melón je bohatý na vitamín C a posilňuje imunitu. (Navrhol Nidhi Mishra/Indian Express) Udržiava rovnováhu elektrolytov
Pretože v lete sa človek pravdepodobne viac potí, môže to viesť k strate minerálov z tela. Obsah sodíka a draslíka v pižmových melónoch pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov.
Čistí obličky a zabraňuje tvorbe kameňov
Oxykín prítomný v muškáte poskytuje ochranu pred obličkovými kameňmi a poruchami obličiek a vysoký obsah vlhkosti v šťavnatom ovocí čistí obličky.
koľko druhov paliem je tam
Pižmový melón je bohatý na minerály a pomáha udržiavať rovnováhu elektrolytov. (Navrhol Nidhi Mishra/Indian Express) Predchádza srdcovým chorobám
Adenozín prítomný v pižmovom melóne pôsobí ako riedidlo krvi a rozkladá zrazeniny, čím zabraňuje mnohým srdcovým chorobám.
Každý deň môžete jesť asi 250-300 g pižma. Saini však odporúča diabetickým pacientom, aby dodržiavali menšie množstvo 100-150 g, a odporúča sa vyhýbať prehnanému ovociu.