Od lassi po šťavu z cukrovej trstiny: Porazte teplo so správnymi hasiacimi prostriedkami

Sú nabité množstvom uhľohydrátov, bielkovín a minerálov, ktoré naše telo potrebuje. Je bohatý na antioxidanty, takže je vynikajúci pri dehydratácii. Má prekvapujúce množstvo zdravotných výhod bez vedľajších účinkov.

Nechajte sa toto leto hydratovať prírodnými nápojmi. (Zdroj: Getty Images)

S letom prichádza boj o nájdenie správneho hasiaceho prostriedku na smäd, pretože voľba sýtených nápojov môže pridať zbytočnú telesnú hmotnosť. Skúste lassi, kokosovú vodu a šťavu z cukrovej trstiny, odporúčajú odborníci.

Kulinársky výskumník Akanksha Dean uvádza niektoré zdravé hasiče smädu, pre ktoré sa v tomto horúcom lete rozhodnete:

Kokosové mlieko: Najprirodzenejší nápoj po pravidelnej vode, aby ste sa udržali hydratovaní. Je prirodzene osviežujúci a môže sa pochváliť sladkou orieškovou chuťou. Kokosová voda je číra kvapalina, ktorá sa získava z mladého zeleného kokosu, zber obvykle trvá 5-7 mesiacov. Rehydratuje telo, pretože obsahuje spracované uhľohydráty vo forme elektrolytov a cukru, ktoré zase pomáhajú vyrovnávať hladinu vody v tele.

Limonáda: Možno najpopulárnejší nápoj na svete, pomáha energizovať vaše telo a zabíja smäd. Je výborným zdrojom vitamínu C a pomáha pri zlepšovaní trávenia. Dobrá vec na tomto nápoji je, že pomáha pri čistení vášho tela a znižuje riziko pálenia záhy alebo nadúvania.

Lassi: Nápoj sa tradične podáva v hlinených hrncoch, známych ako „matky“, ktoré pomáhajú zaistiť okamžitý chlad, ktorý je s nápojom spojený. Tento nápoj podobný smoothie je vyrobený z jogurtu a môže sa pochváliť krémovou textúrou. Je sladkej chuti, ale môžete si ho vychutnať aj v slanej forme. Je vynikajúcim tráviacim prostriedkom a tiež dodáva telu energiu.

Šťava z cukrovej trstiny: Je to perfektný nápoj na porazenie letných horúčav. Slúži aj ako energetický nápoj. Pohár studenej šťavy z cukrovej trstiny môže pomôcť obnoviť vyčerpávajúcu hladinu energie vo vašom tele. Je bohatý na antioxidanty, pôsobí močopudne a pomáha udržiavať vašu pečeň silnú.

Dietológ Jasleen Kaur, tiež zakladateľ Just Diet, povedal: Je nabitý množstvom sacharidov, bielkovín a minerálov, ktoré naše telo potrebuje. Je bohatý na antioxidanty, takže je vynikajúci pri dehydratácii. Má prekvapivo veľa zdravotných výhod.

Uvádza niektoré výhody šťavy z cukrovej trstiny:

Posilňovač imunity: Šťava z cukrovej trstiny je jedným z najlepších zdrojov okamžitej energie. Je plný základných antioxidantov, ktoré pomáhajú nášmu imunitnému systému. Znižuje infekcie v žalúdku, pečeni a dýchacej zóne. Bojuje proti mnohým chorobám, ako je rakovina. Môže vám pomôcť zvýšiť energetickú hladinu.

Bohaté na antioxidanty: Šťava z cukrovej trstiny pomáha pri odstraňovaní škodlivých toxínov a ďalších zlých zložiek z nášho tela. Pomáha zvyšovať metabolizmus tela. Obsahuje prírodný cukor, ktorý nám pomáha kontrolovať hmotnosť.

Pomáha pri správnom trávení: Šťava z cukrovej trstiny funguje ako dobré tráviace tonikum. Je veľmi užitočný pri liečbe problému zápchy. Pomáha tiež udržiavať acidobázickú rovnováhu v našom tele.

Odstraňuje zápach z úst: Ak máte problém so zápachom z úst alebo z úst, mali by ste šťavu z cukrovej trstiny považovať za domáci liek. Obsahuje vápnik, ktorý pomáha budovať našu silu vrátane kostí a zubov.