Prečo by ste mali jesť viac „Til ke laddoos“, od chudnutia po anti-aging
Chudnutie nemusí vždy zahŕňať hladovku. Konzumácia sezamových semien laddoos vám tiež môže pomôcť ľahko znížiť hmotnosť, pretože majú vlastnosti na spaľovanie tukov, ktoré môžu pomôcť pri tónovaní tela. Pozrite si ďalšie výhody tu.
Sezamové semienko je bohaté na zinok, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a tým pomáha v boji proti starnutiu a tonizácii pleti. Sladkosti majú počas zimy svoju upokojujúcu chuť. Či už ide o zahryznutie do kašovitého gulabu jamunu alebo o vychutnanie si bohatosti horúceho gajar ka halwa, zimné dezerty majú v kulinárskom svete av našich srdciach osobitné miesto. Napriek tomu, že sú sladkosti akokoľvek delikátne, je dôležité kontrolovať zdravotný stav a uistiť sa, že čokoľvek, čo prijmete v značnom množstve, neškodí vášmu telu.
Jedným z takýchto dezertov, ktoré sú chutné a zároveň výživné, sú laddoos so sezamovými semienkami, ľudovo známe ako „Til ke laddoo“, ktoré sú základom zimy.
Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste túto zimu mali jesť veľa lahôdok, ako odporúča dietológ Apoorva Saini z kliniky Santoshiarogyam Diet E Clinic a doktor Sakshi Chopra, odborník na bariatrickú výživu z nemocnice Jaypee.
ako vyzerá mesquite
* Chudnutie nemusí vždy zahŕňať hladovku. Konzumácia sezamových semien laddoos vám tiež môže pomôcť ľahko znížiť hmotnosť, pretože sezamové semienka majú vlastnosti na spaľovanie tukov, ktoré pomáhajú pri tónovaní tela, ako uvádza Saini.
* Sú bohaté na zinok, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a tým pomáha v boji proti starnutiu a tonizácii pleti.
* Sezam je vhodný pre ženy po menopauze, pretože fytonutrienty v ňom regulujú a vyrovnávajú hormonálnu nerovnováhu.
* Vysoký obsah antioxidantov pomáha predchádzať rakovine a posilňuje imunitu likvidáciou voľných radikálov z tela.
hromadné pokyny na starostlivosť o rastliny trstiny
* Laddoos sú super bohaté na vlákninu, ktorá zlepšuje hladinu cholesterolu v krvi a pomáha tak kontrolovať hypertenziu.
* Ak hľadáte možnosť zdravého tuku, sú to tieto laddoos.
terénne úpravy kríkov pred domom
* Obsah bohatý na železo spolu s jaggery je podľa Dr Chopru prospešný pre anemické ženy, tehotné ženy a dospievajúce dievčatá.
* Mikroživiny prítomné v sezame ako meď sú dobré pri reumatoidnej artritíde a artritíde. Sú tiež nabité vápnikom a mali by ich jesť pacienti s osteoporózou.
Hoci čierne aj biele sezamové semienka majú takmer rovnaké zloženie, čierne majú o niečo viac vlákniny.