Ovocie, ktoré je veľkým nie-nie pre ľudí s cukrovkou

Ovociam, ktoré má vyšší glykemický index, by ste sa mali vyhýbať, pretože môžu viesť k vyšším hladinám cukru v krvi. Vedieť, akému ovociu sa treba vyhýbať.

vláknina, vláknina v strave, zaradenie vlákniny do stravy, ako prijať viac vlákniny v strave, potraviny bohaté na vlákninu, výhody vlákniny, indický expres, indické expresné správyTu sú niektoré druhy ovocia, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak ste diabetik. (Zdroj: súborová fotografia)

Diabetickí pacienti žijú na veľmi prísnej alebo upravenej diéte, pretože je nevyhnutné, aby si neustále udržiavali hladinu cukru v krvi. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je viac ako 100 miliónov ľudí na svete diagnostikovaných s cukrovkou v dôsledku nezdravých stravovacích návykov, nesprávnej stravy, stresu a obezity.



čo je to za húsenicu

Ľudia s cukrovkou môžu jesť ovocie ako súčasť svojho denného diétneho plánu, ale pretože ovocie je formou uhľohydrátov, často ovplyvňuje hladinu cukru v krvi v tele. Zložitá časť stravovania pri cukrovke je, že každý reaguje na jedlo odlišne a hoci niektoré druhy ovocia môžu u niekoho spôsobiť zvýšenie hladiny cukru v krvi, u iných nemusí byť rovnaké.



Prečítajte si tiež: Cukrovka: Čo by ste mali jesť, aby ste mali hladinu cukru v krvi pod kontrolou



Sýtené nápoje a umelo sladené šťavy sú síce zakázané, ale ovociu s vyšším glykemickým indexom by ste sa mali vyhýbať, pretože môžu viesť k vyšším hladinám cukru v krvi. Tu je niekoľko druhov ovocia, ktorým by sa mali pacienti s cukrovkou vyhýbať.

* Hrozno: Tiež známe ako cukrové guľky, každé hrozno obsahuje jeden gram uhľohydrátov, čo znamená, že 15 hrozna sa považuje za jednu porciu ovocia. Je prísne zakázané konzumovať hrozno.



*Čerešne: Väčšina ľudí nemôže prestať jesť len hrsť čerešní a má tendenciu sa prejedať. Rovnako ako hrozno, jedna čerešňa obsahuje jeden gram uhľohydrátov a neodporúča sa pre diabetikov.



* Ananás: Aj keď je skvelým ovocím na konzumáciu v lete, pretože má vysoký obsah vody, ovocie nie je vhodné pre ľudí, ktorí majú kolísajúcu hladinu cukru v krvi.

Prečítajte si tiež: Cukrovka: Prečo pacienti s diabetom 2. typu potrebujú inzulín?



rôzne druhy ihličnatých stromov

* Mango: Ovocný kráľ je pravdepodobne to najlepšie na lete. Jedno mango však obsahuje asi 30 gramov sacharidov a asi 26 gramov cukru. Ak však jete mango, obmedzte ho na 1/2 a snažte sa ho zjesť, keď bude o niečo pevnejšie.



* Banán: Aj keď je banán mimoriadne zdravý, pre diabetika je veľmi sladký. Najlepšie je vyhnúť sa, ale ak budete jesť banán, držte sa 1/2 a druhú polovicu dajte do chladničky na neskôr.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.