Zázvor môže znížiť svalové napätie po tréningu

Nová štúdia tvrdí, že surový zázvor užívaný v malých množstvách každý deň znižuje svalové napätie po tréningu.

Nová štúdia ukázala, že užívanie surového zázvoru v malom množstve každý deň znižuje namáhanie svalov po cvičení.

fotografie druhov včiel

Zázvor sa už dlho používa ako liek na nevoľnosť, ale nedávny výskum naznačil, že má aj ďalšie silné vlastnosti, uvádza Daily Mail. Jedna laboratórna štúdia ukázala, že práškový zázvor môže zabíjať bunky rakoviny vaječníkov.

V najnovších experimentoch dali americkí vedci účastníkom 2 g surového zázvoru alebo podobné množstvo tepelne upraveného zázvoru, pretože niektoré dôkazy ukazujú, že tepelné spracovanie zvyšuje účinnosť korenia na 11 dní. Tretia skupina dostala placebo. Potom boli podrobení sérii testovacích cvičení rúk.

Výsledky ukázali, že 24 hodín po cvičení boli úrovne bolesti v skupine konzumujúcej surový zázvor o 25 percent nižšie ako pri placebe. A v tepelne ošetrenej skupine boli úrovne bolesti o 23 percent nižšie.

Vedci tvrdia, že to podporuje neoficiálne dôkazy o tom, že zázvor má účinok zmierňujúci bolesť.

hnedý pavúk s čiernymi bodkami na chrbte

Výsledky boli publikované v časopise Journal of Pain.

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.