GM diéta: Vedzte všetko o diétnom pláne, ktorý sľubuje chudnutie za pouhých sedem dní

GM diéta je skratka pre diétu General Motors, ktorá tvrdí, že pomôže človeku schudnúť-až 15 libier alebo 6,8 kg-len za jeden týždeň

diéta na chudnutieGM diéta zahŕňa jedenie nízkokalorických potravín sedem dní. (reprezentačný, súbor)

Medzi mnohými módnymi diétami je osobitný diétny plán, ktorému sa venuje pozornosť, GM strava.



GM diéta je skratka pre diétu General Motors, ktorá tvrdí, že pomôže človeku schudnúť - až 15 libier alebo 6,8 kg - len za jeden týždeň. Zaujíma vás, ako to funguje? Pokračuj v čítaní.



Ako sľubuje GM diéta?



Je známe, že GM diéta bola formulovaná v spoločnosti General Motors Corp v roku 1987 s cieľom riešiť problémy s hmotnosťou a zdravím, s ktorými sa stretávajú jej zamestnanci. Bol testovaný v teréne vo Výskumnom centre Johna Hopkinsa a potom schválený na distribúciu predstavenstvom GM Corp.

Podľa gmdiet.in , diétny plán funguje tak, že poskytuje jednoduché živiny na spaľovanie kalórií, než ich pridáva do vášho tela ďalej, v sedemdňovom rozvrhu, ktorý by umožnil chudnutie, detoxikáciu tela a tiež výhody pri očiste tela. Diéta tvrdí, že sa zameriava na múdre stravovanie, a nie na hlad.



GM diétne menu



GM diéta môže byť vegetariánska aj nevegetariánska-hoci diéta zostáva pre obe skupiny v prvých štyroch dňoch rovnaká, mení sa podľa preferencií človeka v 5., 6. a 7. deň. Tu je stručný prehľad diétneho plánu:

V 1. deň môžete jesť sladkosti a šťavnaté ovocie ako melóny, aby ste boli dlho sýti. K ďalšiemu ovociu patria jahody, jablká, watemelon a melón.



malé stromy pre predzáhradku

V deň 2 môžete konzumovať všetku zeleninu, ako je šalát, paradajky, kapusta, cibuľa, kel, artičok, špenát, brokolica a obmedziť zemiaky iba na raňajky.



Tretí deň pozostáva z ovocia a zeleniny. Toto je deň, keď vaše telo začne strácať tuk na kúsky. Komplexné sacharidy v ovocí vám pomôžu udržať si energiu a tiež sa budete môcť koncentrovať. Vyberte si šalát, varenú zeleninu a dostatok vody, aby bolo vaše telo hydratované, spomína gmdiet.net .

Štvrtý deň sa odporúča polievka, ale treba konzumovať viac banánov a mlieka. Ako naznačuje webová stránka, musíte počas dňa konzumovať 8 stredne veľkých banánov a 3 poháre odstredeného mlieka.



banány, zdravotné výhody banánov, zdravie zubov, indický expresný životný štýlBanány sú neoddeliteľnou súčasťou diétneho plánu. (Foto: Thinkstock/Getty Images)

Piaty deň je, keď si môžete dať jednu položku medzi kuracím mäsom, rybami alebo hovädzím mäsom. Môžete to konzumovať v dvoch jedlách spolu so šiestimi paradajkami. Vegetariáni môžu okrem paradajok nahradiť mäso aj tvarohom alebo hnedou ryžou.



6. deň sa odporúča mäso (alebo tvaroh) a zelenina bez paradajok.

7. deň, posledný deň, by malo byť do stravy pridané viac ovocia a zeleniny.



Okrem týchto potravín sa GM diéta zameriava na pitie dostatočného množstva vody - asi šesť až osem pohárov denne.



Je GM diéta udržateľná?

Tento diétny plán zahŕňa konzumáciu nízkokalorických alebo negatívnych kalórií, ktoré poskytujú menej kalórií, ako strávia, a tým podporujú chudnutie. Okrem toho kladie dôraz na pitnú vodu, ktorá pomáha detoxikovať telo. Ale ako väčšina ostatných módnych diét, aj odborníci majú názor, či je tento diétny plán udržateľný.

Podľa medicalnewstoday.com V strave chýbajú základné vitamíny a minerály, ktoré sú súčasťou každodennej konzumácie rôznych zdravých potravín. Okrem toho väčšina dní celého diétneho plánu poskytuje nízke množstvo bielkovín, ktoré podľa vedcov môžu znížiť chuť do jedla a podporiť chudnutie.

Diéta navyše môže viesť iba k dočasnému chudnutiu. Akonáhle sa GM diétny plán skončí, je pravdepodobné, že by ste opäť získali váhu, keď obnovíte svoju normálnu diétu, podľa Linka zdravia .

Vyššie uvedený článok slúži len na informačné účely a nie je náhradou za odbornú lekársku pomoc. V prípade akýchkoľvek otázok týkajúcich sa vášho zdravia alebo zdravotného stavu sa vždy poraďte so svojim lekárom alebo iným kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.

Vonkajšie rastliny ako palma