Zelený čaj znižuje riziko cholesterolu, ale iba málo
Pitie kúskov zeleného čaju ?? zlé ?? cholesterolu, pričom hladiny dobrého cholesterolu zostanú nezmenené.
Zdá sa, že pitie zeleného čaju prestáva byť zlé? cholesterol, pričom hladiny dobrého cholesterolu zostanú nezmenené, a povzbudzovanie ľudí, aby pili viac nápoja, môže mať podľa štúdie významné účinky na zdravie.
Zistenie môže vysvetliť, prečo je zelený čaj spájaný s nižším rizikom srdcových chorôb, píšu Xin-Xin Zheng a kolegovia z Peking Union Medical College v Pekingu.
Zatiaľ čo hladiny lipoproteínu s nízkou hustotou (LDL) cholesterolu klesli, nedošlo k žiadnej zmene v lipoproteíne s vysokou hustotou (HDL), alebo je dobrý? cholesterolu.
Analýza ukázala, že podávanie nápojov alebo extraktov zo zeleného čaju viedlo k významnému zníženiu koncentrácií celkového cholesterolu v sére a LDL-cholesterolu, ale nebol pozorovaný žiadny vplyv na HDL cholesterol. napísali v časopise American Journal of Clinical Nutrition.
Výskumný tím spojil výsledky 14 randomizovaných štúdií, v ktorých účastníci pili zelený čaj alebo užívali extrakt po dobu od troch týždňov do troch mesiacov alebo boli zaradení do skupiny s placebom.
Zelený čaj znížil celkový cholesterol v priemere o 7,2 mg/dl (miligramy na deciliter) v porovnaní s hladinami pozorovanými u tých, ktorí užívali placebo. Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL) klesol v priemere o 2,2 mg/dl alebo o niečo menej ako 2 percentá.
Účinky zeleného čaju na zníženie cholesterolu môžu byť spôsobené katechínmi, ktoré znižujú absorpciu cholesterolu v čreve, uviedli vedci.
Toto zníženie je však pomerne malé, varoval Nathan Wong, ktorý vedie program prevencie srdcových chorôb na Kalifornskej univerzite v Irvine.
Zelený čaj by sa nemal odporúčať namiesto osvedčených liekov na zníženie hladiny cholesterolu pre ľudí s vysokým cholesterolom. povedal v rozhovore.
Niektorí vedci vyjadrili obavy z možných vedľajších účinkov silnej konzumácie zeleného čaju alebo extraktov zo zeleného čaju. Existuje niekoľko desiatok správ alebo poškodení pečene a zelený čaj môže tiež znížiť účinnosť niektorých liekov.
Wong však povedal, že menšie množstvo môže byť užitočnou súčasťou zdravej výživy pre srdce. s výhodami, ktoré presahujú jeho účinok na cholesterol.
Zelený čaj je spojený s nižším rizikom vzniku určitých foriem rakoviny a so znížením rizika úmrtia na zápal pľúc.