Máte nafúknuté brucho? Skontrolujte svoj diétny plán
Ak vás trápi nafúknuté brucho, dajte sa vyšetriť, ale skúste tiež pridať a odčítať niekoľko položiek z vášho grafu jedla, pretože vám to môže vo veľkom pomôcť.
Nechajte sa presvedčiť, či vás trápi nafúknuté brucho (Zdroj: Thinkstock Images) Ak vás trápi nafúknuté brucho, dajte sa vyšetriť, ale skúste tiež pridať a odčítať niekoľko položiek z grafu, pretože vám to môže vo veľkom pomôcť.
Tu je niekoľko bežných príčin nadúvania bez udania dôvodu, uvádza mirror.co.uk.
* Syndróm dráždivého čreva: Mohlo by to byť príčinou, ak ste boli dlho nadúvaní a vypínaní a tiež ste zažili príznaky vrátane bolesti, zápchy a/alebo záchvatov hnačky.
pavúk s hnedými a čiernymi pruhovanými nohami
Vylúčenie obilných vlákien zmierňuje príznaky o 30 až 40 percent u väčšiny postihnutých. To znamená vyhnúť sa celozrnnému chlebu, ovsu, müsli, zažívacím sušienkam, cereálnym tyčinkám a všetkým raňajkovým cereáliám okrem Rice Krispies, ale biely chlieb, koláče, krémové krekry a väčšina sušienok sú v poriadku. Skúste to urobiť tri mesiace, aby ste zistili, či to pomôže. Príznaky môžu zmierniť aj probiotiká.
* Plynatosť: Mohlo by to byť príčinou, ak prúdi silný vietor, ale nevšimnite si žiadne ďalšie príznaky. Všetci čas od času zažívame plynatosť - je úplne normálne to urobiť až 15 -krát denne a niekedy si možno ani nevšimnete, že to robíte.
Aj keď neexistuje žiadna lekárska definícia nadmernej plynatosti, ak vás obťažuje a robí vám život nepríjemným alebo sa cíti nepríjemne, existujú opatrenia, ktoré môžete urobiť na jeho zníženie. Skúste obmedziť príjem potravín s vysokým obsahom nevstrebateľných sacharidov. Medzi bežných vinníkov patrí fazuľa a strukoviny, brokolica, kapusta, sušené slivky a jablká a potraviny obsahujúce náhradu cukru sorbitol.
* Celiakia: Môže to byť príčina, ak sa často cítite unavení, schudli ste bez zjavného dôvodu a trpíte bolesťami brucha.
Celiakia je nepriaznivou reakciou na lepok, ktorý sa nachádza v pšenici, jačmeni a raži a vo všetkých potravinách, ktoré ich obsahujú - všetko od cestovín a chleba po koláče a niektoré omáčky a omáčky. Bývalo to diagnostikované hlavne u detí, ale teraz je známe, že ľudia môžu byť nediagnostikovaní do stredného veku.
bežné druhy trávnikovej trávy
Ak máte tieto príznaky, navštívte lekára a požiadajte o vyšetrenie krvi na celiakiu. Ak vám to diagnostikujú, budete sa cítiť lepšie, keď sa začnete vyhýbať všetkým potravinám obsahujúcim lepok.
* Rakovina vaječníkov : Mohlo by to byť príčinou, ak je nadúvanie trvalé a máte ďalšie príznaky, ako napríklad večný pocit plnosti a bolesť brucha.
Príznaky rakoviny vaječníkov bývajú dosť vágne, a preto sú často diagnostikované neskoro, keď je ťažšie ich liečiť, preto je dôležité uvedomiť si potenciálne príznaky.
ako vyzerá orgovánový ker