Populárne Príspevky
Tipy pre zdravie: Tento konkrétny druh fazule môže udržať cukrovku 2. typu pod kontrolou
Podľa štúdií sú čierne fazule v tele trávené pomalšie v porovnaní s inými sacharidmi. Pomáha to regulovať hladinu cukru v krvi.
Diabetická diéta: Spolu s čiernymi fazuľami a inými fazuľami, ako sú pinto, fazuľa adzuki a fazuľa, pomáhajú regulovať cholesterol a udržiavať váhu na uzde. (Zdroj: súborová fotografia) Diabetes typu 2 vedie k tomu, že hladina cukru v krvi človeka je príliš vysoká. A ak sa nelieči, môže to mať za následok dlhodobé zdravotné problémy. Tento stav zahŕňa príznaky ako rozmazané videnie a pocit vyčerpania po celú dobu. Dlhodobo sa komplikujú. Bez ohľadu na to, ako vážne to znie, je možné predchádzať cukrovke a dodržiavať zdravú výživu a jesť určité latinskoamerické jedlo môže pomôcť.
Podľa britskej národnej zdravotnej služby môže byť užitočné jesť rôzne druhy ovocia a zeleniny, obmedziť príjem cukru, soli a tuku na minimum a niektoré škrobové jedlá, ako sú cestoviny. Toto sú však generické riešenia. Správa v Express.co.uk naznačuje, že spolu s nimi môže konzumácia konkrétnych potravín prispieť k zníženiu hladiny cukru v krvi. A okrem toho sú čierne fazule, veľmi obľúbená zložka latinskoamerického a mexického varenia, považované za skvelú voľbu pre ľudí s cukrovkou.
červené bobule, ktoré rastú na kríkoch
Podľa štúdií, na ktoré sa správa odvoláva, sú čierne fazule v tele trávené pomalšie v porovnaní s inými sacharidmi. Pomáha to regulovať hladinu cukru v krvi. Spolu s čiernymi fazuľami pomáhajú fazuľa pinto, fazuľa adzuki a fazuľa regulovať cholesterol a udržiavať váhu na uzde. V prípade, že používate fazuľu z konzervy, odporúča sa nepridávať soľ.
biele vatovité veci na rastlinách
Ďalším zdravým zaradením do jedálnička je jogurt. Podľa analýzy v časopise A Journal of Nutrition môže konzumácia jogurtov ako súčasť zdravej výživy prispieť k zníženiu rizika cukrovky 2. typu u dospelých.