Byliny, ktoré pomáhajú deťom prirodzene spať
Jednou z hlavných výziev, ktorej čelím, keď mama štyroch malých detí je spaním. Každú noc si naše deti čistia zuby, dostávajú sa do ich zaseknutého papiera a potom sa dostanú do postele za príbehom. Aspoň tak sa to má stať.
Vidíte, vždy sa zdieľali izby a je tu niečo o spaní v tej istej miestnosti s súrodencami, ktoré ich skutočne vzrušujú. Ale iba okolo postele.
A teraz, keď žijeme v školskom autobuse, sú niektoré noci naozaj, no, špeciálne, pokiaľ ide o to, aby boli všetky v posteli.
Akonáhle sa vzrušenie z toho, že sú v tesnej blízkosti svojich súrodencov, vyčerpá, deti sa usadia za pár minút a naša najmladšia dcéra spí. Je najjednoduchšia. Zvyšok odpočúvajú alebo čítajú v posteli, kým jeden po druhom sa tiež unášajú do režimu spánku.
Ahhhh, ticho.
Našťastie spanie nie je vždy zápasom. Niekedy je to vlastne celkom jednoduché. To sú noci, na ktoré si pamätám, že mám po ruke niekoľko prírodných prostriedkov, ktoré pomôžu mojim dieťaťom upokojiť sa a ísť spať. (Prečo si nepamätám, že táto noc je mimo mňa - možno som tak unavený, že môj mozog nefunguje správne.)
Okrem týchto prírodných liečivých prípravkov na spánok sú tieto bylinky tiež úžasné, keď majú vaše deti pokojne upokojiť a používať ich v niekoľkých ďalších liekoch:
rastliny, ktoré rastú bez vody
harmanček
Väčšina ľudí si myslí, že harmanček, keď si myslia, bylinky pre spánok. A z dobrého dôvodu - je to veľmi užitočné pri propagácii dobrého nočného spánku. Rovnako ako mnoho sedatívnych bylín, aj harmanček vylieči poruchy trávenia.
Harmanček sa môže tiež používať lokálne na upokojenie zapálenej pokožky a je dostatočne jemný na použitie pre malé deti. Zriedená fľaša slabého harmančekového čaju môže pomôcť upokojujúcemu bábätku upokojiť a zabrániť kolickým kŕčom. (Tu nájdete kvety organických harmančekov.)
catnip
Catnip je mierne upokojujúca bylina, ktorá je dostatočne bezpečná na to, aby sa mohla podať deťom. Najdlhšie som si myslel, že je to iba rastlina, ktorá zbláznila mačky mojej mamy!
Catnip sa už dlho používa na zmiernenie porúch tráviaceho ústrojenstva a pomôže tiež znížiť horúčky, pretože spôsobuje potenie. Listy a kvitnúce vrcholy catnipu tiež poskytujú úľavu od žalúdočných kŕčov a kašľa, a pretože je také jemné, je užitočné mať k dispozícii pre najmenších bojujúcich proti chorobe. (Tu nájdete organický catnip.)
Citrónový balzam
Citrónový balzam je jednou z mojich obľúbených bylín. Je antivírusový a tiež pomáha pri hojení menších podráždení pokožky. Rovnako ako catnip je balzam citróna antispazmodický. Môže tiež zvýšiť potenie a znížiť horúčky. To sa bežne používa na zníženie úzkosti a nepokoja a relaxáciu tela. Citrónový balzam je dostatočne jemný na to, aby sa dal deťom. (Viac informácií o balzame na citrón nájdete tu.)
Taktiež robí zázraky na zažívacie ťažkosti (hmmm, cítim tu vzorec). V skutočnosti je tento čaj ideálny na pitie po večeri, aby pomohol tráveniu a predchádzal problémom s bruškami. (Tu nájdete balzam na citróny.)
Niektoré z týchto bylín používam v tomto balzame na spanie a tiež v tomto ospalom čaji:
Ospalý čaj
Moje deti milujú tento čaj a požiadajú o šálku Sleepy Tea bez mojej výzvy. Je to celkom milé samo o sebe, ale milujú ho, keď pridám trochu medu.
Tu je potrebné vyrobiť si vlastnú dávku:
- ½ šálky citrónovej balzamu
- ½ šálky listu catnip
- ¼ kvety harmančeka (používajte iba kvety, aby nedošlo k zámene s ambróziou)
Vložte všetky ingrediencie do pohára s kvartovou veľkosťou. Uzáver a pretrepte, kým nie je dobre premiešaný. Nezabudnite označiť svoj čaj!
Na prípravu pripravte 1 čajovú lyžičku čaju v 1 šálke horúcej vody. Aby ste si to urobili sami, použite 1 TBSP čaju. Radšej používam varný kôš, ale čajová guľa alebo iné sitko na sypaný čaj z listov to urobí. Čaj nechajte strmý asi päť minút.
Podľa potreby pridajte trochu surového medu. Tento čaj je bezpečný pre dojčatá, ale mal by sa zriediť niekoľkými uncami vody. Uistite sa, že nie je príliš horúca a podávajte krátko po večeri.
ako vyzerá agátové drevo
do vy Máte nejaké prírodné prostriedky na pomoc svojim deťom upokojiť sa a spať?