Tu je návod, ako si zachrániť zuby pred škvrnami od kávy

K škvrnám dochádza vtedy, keď sa triesloviny - organické látky nachádzajúce sa v rastlinách - hromadia na zubnej sklovine.

Konzumáciou kofeínu môžete urobiť veľa pre boj proti zafarbeniu zubov. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Odfarbenie zubov spôsobené kofeínom je skutočné. Mnoho ľudí si užíva prvú šálku ráno a pokračuje v konzumácii kávy po celý deň. Časom to môže spôsobiť škvrny na zuboch, ktoré, ak nie sú odstránené/ošetrené, môžu tiež ovplyvniť zdravie zubov.

K škvrnám dochádza vtedy, keď sa triesloviny - organické látky nachádzajúce sa v rastlinách - hromadia na zubnej sklovine. Taníny sa nachádzajú v káve, čaji a dokonca aj vo víne. V skutočnosti môže čierny čaj spôsobiť väčšiu zmenu farby ako káva.

Ale svojej lásky ku káve a obľúbeným nápojom sa nemusíte úplne vzdať. Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť namiesto toho, aby ste zachránili zuby pred škvrnami. Pokračuj v čítaní.

Umy si zuby

Táto aktivita musí byť základná. Zrejme si nemôžete čistiť zuby vždy, keď pijete kávu. Deň ste však mohli začať aj ukončiť. Zubný kaz je v podstate nahromadenie plaku, o ktoré sa dá postarať tak, že si zuby vyčistíte bieliacou zubnou pastou a z času na čas navštívite zubára kvôli pravidelným kontrolám.

Musíte tiež používať pravidelnú niť, pretože samotné česanie nemôže odstrániť všetky baktérie v ústach.

Použite slamku

Keď použijete slamku, zubov sa dotkne menej tekutiny. To zase znamená menšiu šancu, že si zafarbí zuby. Zatiaľ čo väčšina ľudí používa slamku na chladnejšie nápoje, môžete ju použiť aj na horúce.

Musíte tiež používať pravidelnú niť, pretože samotné česanie nemôže odstrániť všetky baktérie v ústach. (Zdroj: Getty/Thinkstock)

Popíjať na vode

Popíjajte vodu medzi šálkami kávy, aby ste zmyli triesloviny, skôr než budú mať šancu usadiť sa na zuboch.

Prilejeme mlieko

Rozdiel je v pridaní mlieka do kávy. Podľa štúdie publikovanej v International Journal of Dental Hygiene kazeín - hlavný proteín v mlieku - sa môže zachytiť na triesloviny a zabrániť zafarbeniu.

Žujte žuvačku

Žuvanie žuvačky bez cukru má za úlohu bojovať proti kávovému dychu a čistiť si zuby zároveň. Žuvanie žuvačky zvyšuje množstvo slín v ústach, čo zase pomáha odplavovať kyseliny a plaky.