Holi 2021: Takto si môžete bezpečne vychutnať festival vo svojom menštruačnom cykle
Holi vyžaduje fyzickú účasť. Je dobré naplánovať si niečo navyše, aby ste sa uistili, že máte správne vybavenie
Po celom hlavnom meste sa bude rozdúchavať niekoľko vynucovacích tímov, aby sa zaistilo, že v pondelok počas Holi sa nebudú konať verejné zhromaždenia (Reprezentačný obrázok/Expresná fotografia Vishal Srivastav) Holi je jedným z najobľúbenejších a najslávnejších festivalov v Indii a na celom svete. Ľudia sa každý rok tešia na účasť na slávnostiach, a dokonca aj v čase pandémie sa starajú o to, aby oslavovali čo najbezpečnejšie, s niekoľkými blízkymi priateľmi a rodinnými príslušníkmi.
Ak však existuje niečo, čo môže pôsobiť odstrašujúco a zabrániť ľuďom v oslavách sviatku farieb, je to vtedy, ak majú menštruáciu. Ak sa Holi 2021 zhoduje s vašim menštruačným cyklom, nebojte sa. Sharana Jhangiani, vedúca komunity spoločnosti Nua, novej platformy pre ženy v oblasti zdravia žien, s indianexpress.com päť neuveriteľne jednoduchých spôsobov, ako sa starať o svoju menštruačnú hygienu v deň Holi. Pokračuj v čítaní.
1. Plánujte dopredu, plánujte lepšie: Holi vyžaduje fyzickú účasť. Je dobré naplánovať si niečo navyše, aby ste sa uistili, že máte správne vybavenie. Zoberte do úvahy faktory, ako napríklad, ako dlho budete mimo domov, aké oblečenie vám bude najpríjemnejšie a aký typ toaliet bude prístupný. Vždy majte poruke tašku s ďalším párom spodnej bielizne, vložiek, dezinfekčného prostriedku na ruky a obrúskov.
2. Vyberte si správnu veľkosť: Voľba správnej veľkosti podložky (najlepšie väčšej a širšej) zabráni nechceným únikom, a tým aj menšej šanci na nevzhľadné škvrny. Použitie správnych produktov vám umožní vychutnať si festival s minimálnym záujmom a maximálnou flexibilitou. Výber rýchloschnúceho oblečenia vám tiež môže poskytnúť lepšiu mobilitu a jednoduchosť.
3. Vyhnite sa drsným farbivám alebo sprejom na chemickej báze: Je dobré sa zabaviť a namočiť do niektorých farieb. Uistite sa, že si nedoprajete drsné, umelé a chemicky náročné farby, aby ste sa zachránili pred poškodením pokožky alebo infekciou. Nechcete, aby bola na podložke chemikálie a syntetické farby.
4. Udržujte sa hydratovaní a vyhýbajte sa niektorým jedlám: Hrať Holi na slnku je zábava, ale tiež vám odčerpáva hladinu vody. Dobové kŕče, ktoré sa objavujú v dôsledku nadúvania, sú často dôsledkom dehydratácie. Dehydratácia spôsobí, že vaše kŕče budú intenzívnejšie a dlhšie. Popíjajte čo najviac vody. Dávajte si tiež pozor na to, čo jete, a vyhýbajte sa akýmkoľvek jedlám, ktoré môžu prispieť k nadúvaniu.
5. Sprcha vo vlažnej vode: Post-holiho hygiena je zásadná, najmä keď máte menštruáciu a vyžadujete osobitnú pozornosť. Odporúčame vám, aby ste si dali teplé pranie. Zníži sa tým riziko infekcie a pomôže vám to zbaviť sa akejkoľvek farby a zápachu.
A keď to robíte, zistite, ako sa môžete starať aj o svoju pokožku a vlasy. Nájdete všetky informácie tu .