Domáce prostriedky na prevenciu a ošetrovanie popálenín od slnka toto leto
Ak sa nemôžete vyhnúť pobytu na slnku, môžete byť na to aspoň pripravení.
Vedeli ste, že si môžete vytvoriť vnútorný opaľovací krém správnym stravovaním? (Zdroj: Thinkstock Images) India zatiaľ čelí jednému z najdrsnejších letných dní, pričom teploty sa vyšplhali na rekordné maximá. Marec 2016 bol v skutočnosti najhorúcejším marcom za viac ako storočie, presnejšie o 136 rokov!
Teplo však, bohužiaľ, nie je platnou výhovorkou, ktorú môžeme použiť na to, aby sme zostali mimo slnka a pred chladným nárazom klimatizácie. Odolávať slnku bohužiaľ znamená trpieť aj vedľajšími účinkami na vašu pokožku - najčastejšie je opaľovanie a spálenie od slnka.
Z toho sú spáleniny od slnka bolestivejšie a znepokojujúcejšie. Spálená koža je takmer ako prepečený zemiak. A hoci myšlienka pečenia alebo grilovania môže pre zemiaky znieť chutne, je to úplne naopak, keď hovoríme o „varení na koži“. Všetky spáleniny od slnka začínajú rovnako - mierne začervenanie alebo predĺžené začervenanie po pobyte na slnku; svrbenie v oblastiach vystavených slnku; a zvýšiť/tvorbu akné na slnkom exponovaných oblastiach pokožky, ako sú oblasti čela a malaru na tvári (okolo lícnej kosti).
Niekedy, ak sa tieto príznaky objavia iba na jednej strane tváre, je to zvyčajne preto, že táto konkrétna strana je vystavená slnku častejšie. Dôvodom môže byť to, že sedíte vedľa okna alebo veľa jazdíte a slnko vám prúdi iba na pravé alebo ľavé líce. Analyzujte vzor a podľa toho sa starajte o svoju tvár.
Čítaj viac
- Používate opaľovací krém správne? Tu je zoznam dávok a nerobení schválených dermatológom
- Stačí SPF vo vašom základe na záchranu pred slnkom?
- Potrebujete nosiť opaľovací krém v interiéri? Dermatológ odpovedá
- Mali by ste používať opaľovací krém po uplynutí jeho platnosti?
- Tipy na starostlivosť o pleť: Fyzikálny vs. chemický opaľovací krém; v čom je rozdiel?
Ak sa vám na koži náhle objaví nahnevane vyzerajúca, veľmi odolná a svrbivá náplasť červenej až hnedej farby, uistite sa, že náplasť upokojíte chladnou prísadou. Náplasť by mala byť prilepená doma každú hodinu alebo podľa potreby obyčajným a chladným tvarohom. Tvarohovú náplasť môžete umyť po 5 až 10 minútach čistou vodou.
Jedným zo spôsobov, ako zabrániť spáleniu slnkom, je aplikácia čistého lakto kalamínového mlieka alebo šťavy z aloe vera na všetky časti tela, ktoré môžu byť vystavené slnku. Nezabudnite si natrieť opaľovacím krémom (stačí SPF 26-plus), ale pleťovú vodu naneste najmenej 15 minút pred odchodom na slnko.
Ďalšou dobrou praxou je zvýšiť obsah antioxidantov vo vašej strave (ktoré sú hojne dostupné v zelenej zelenine, ako je brokolica, purpurové potraviny ako bobule a cvikla, mrkva, morské plody atď.), Ako aj v potravinách bohatých na vitamín C (citrusové plody, paprika) , chilli a pod.), ktoré pomôžu pri tvorbe vnútorných opaľovacích krémov.
Skúste sa radšej rozhodnúť pre plné rukávy a nohavice s dlhými nohavicami, aby ste sa čo najmenej vystavovali slnku. Skúste sa tiež obliecť do bieleho bavlneného oblečenia, ktoré odráža slnečné lúče, do klobúka so širokým okrajom, na ochranu očí používajte veľké okuliare a vlasy si nechajte zopnuté (pretože ich ponechanie v otvorenom stave môže viesť k väčšiemu poteniu a nakoniec k dermatitíde). to by som nechcel!).
Na záver najdôležitejší tip-pite veľa vody a zostaňte dobre hydratovaní.
Ak chcete dostávať novinky, sledujte nás na Facebook , Twitter , Google+ & Instagram