Domáce Nápravné Reliéf PMS a menštruačné kŕče
Domáce opravné prostriedky pre menštruačné kŕče
Po mnoho rokov by som liečil každú bolesť, ktorá mi prišla, veľkú dávku liekov na predpis alebo voľne predajných liekov. Bolesť svalov. Bolesti hlavy. PMS. Menštruačné kŕče. Keby mi to spôsobilo nepríjemný pocit, vyšli prášky. (Je mi to ľúto, pečeň.)
Teraz používam prirodzenejší prístup. Keď už mám bolesti hlavy, prestal som už bežať na Ibuprofen. Liečím svalové kŕče soľou Epsom a éterickými olejmi. A PMS a kŕče? Zaobchádzam s nimi a samozrejme im aj predchádzam, samozrejme!
Okrem toho, že si uvedomujem, čo jiem (mám oveľa menej príznakov, keď sa vyhnem chemicky naložené spracovanej potravine), pijem bylinkový čaj, ktorý pomáha zmierňovať a dokonca zabraňuje kŕčom. Čaj mi tiež pomáha s mojou náladou, ktorá by inak bola všade.
Kľúčoví hráči v našom domácom prostriedku na menštruačné kŕče
žihľava
Žihľava je známa ako tonikum maternice , Posilňuje tiež obličky a nadobličky. Hovorí sa, že má najvyšší obsah chlorofylu v každej rastline, čo z neho robí vynikajúce jedlo. Je tiež bohatý na vitamíny A, C, D a K, ako aj na vápnik, draslík, fosfor, železo a síru.
Obsah vápnika z neho robí vynikajúcu bylinu na zmiernenie kŕčov nôh a svalových kŕčov , Obsah vápniku žihľavy tiež ovplyvňuje maternicu a pomáha zmierňovať bolesť (aj počas a po narodení).
(Naučte sa, ako tu identifikovať a zozbierať svoju vlastnú žihľavu alebo ako si tu kúpiť lístky ekologickej žihľavy.)
druhy kríkov s menami
lucerna
Alfalfa je bohatá na esenciálne vitamíny a minerály, aké sa vyskytujú v žihľave. Obidve zvyšujú obsah dostupného vitamínu K a hemoglobínu v tele, čo pomáha predchádzať nadmernému toku.
(Tu si kúpite lístky ekologickej lucerny.)
Dámsky plášť
Lady's Mantle je astringentná bylina, ktorá dobre funguje na dutých orgánoch, ako je maternica. Namiesto tónovania maternice však Lady's Mantle pracuje na odstraňovaní prebytočnej tekutiny a upokojovaní zápalu. Z tohto dôvodu je táto bylina obzvlášť vhodná na konzumáciu po pôrode, počas menštruačného cyklu a počas menopauzy.
(Zakúpte si organický dámsky plášť tu.)
Červený malinový list
Malinový list obsahuje alkaloid, ktorý sa nazýva fragrine a ktorý tónuje svaly v panvovej oblasti vrátane maternice. Maternica je dutý orgán s množstvom svalov, ktoré sa napínajú a sťahujú. Udržiavanie dobrého stavu mu uľahčuje prácu - aj s menšou bolesťou.
Malinový list obsahuje koncentrované množstvo vitamínu C a tiež obsahuje vitamín E. Malinový list tiež obsahuje ľahko asimilované železo a vápnik.
pavúk s hnedými a čiernymi pruhovanými nohami
Malinový list napína vrchné vrstvy kože a slizníc a znižuje vylučovanie. Potom to urobí krok ďalej a zmierňuje podráždenie a spevňuje tkanivá. (Poskytuje tiež veľkú úľavu pri hnačkách.)
(Nájdete tu červený malinový list.)
Citrónový balzam
Citrónový balzam je súčasťou rodiny mäty s príjemnou vôňou citrónov. Nazývam to upokojujúcou bylinkou, pretože má upokojujúci účinok na nervový a tráviaci systém. Citrónový balzam je v minulosti používaný na liečbu porúch nervového systému, zmierňovanie úzkosti a depresie. (Prečítajte si náš nedávny článok, aby ste sa dozvedeli o mnohých ďalších použitiach pre balzam na citróny!)
Citrónová bylina sa v našom dome používa veľmi často aj na spánok. Používame tento upokojujúci balzam na spanie alebo varíme balzam na citrón a levanduľový čaj pred spaním.
(Tu nájdete balzam na citróny.)
Bylinkový čaj pre PMS a kŕče
druhy javorov s obrázkami
prísady
- ¼ pohárikový list žihľavy (nájdete tu)
- ¼ šálka listov lucerny (nájdete tu)
- ½ šálky dámskeho plášťa (nájdete tu)
- ½ šálky červeného malinového listu (nájdete tu)
- ¾ šálky balzamu citrónov (nájdete tu)
Smery
Zmiešajte všetky ingrediencie spolu v miske alebo ich dajte do veľkej nádoby, viečka a pretrepte, kým nie sú dobre premiešané. Skladujte v pohári na chladnom a tmavom mieste a nezabudnite na štítok!
Na použitie pripravte 1 polievkovú lyžicu v 1 šálke horúcej vody po dobu 5 minút. Pripravte jednu dávku naraz alebo veľké množstvo a vypite horúci alebo studený nápoj. Záleží len na vás.
Všetky svoje bylinky kupujem vo veľkom, hlavne preto, že vyrábam veľa rôznych receptov na predaj a na domáce použitie. Mnoho bylinkových spoločností, napríklad Mountain Rose Herbs, predáva menšie balenia bylín.
Niektorí môžu blokovať počiatočné investície všetkých bylín. Chápem, prečo, ale len si pamätajte, že tieto bylinky vám vydrží pravdepodobne dlho a kúpenie hotovej zmesi by stálo dvojnásobok alebo trojnásobok tejto sumy. (Prečítajte si viac o tom, ako ušetriť peniaze za svoje investície do domácich majstrov.)