Domáce balzam na boľavé a stuhnuté svaly a kĺby
Prírodné riešenia, ktoré vám pomôžu s boľavými svalmi, bolesťami kĺbov a stuhnutými kĺbmi - a môžete ich urobiť doma!
Zima často spôsobuje, že kĺby sú tuhé a boľavé. Pretrvávajúce studené vlhké noci na jar ich môžu zhoršiť. Aj keď teplý kúpeľ alebo obklad môžu pomôcť zmierniť stuhnutosť a bolesť, veľa ľudí túži po niečom dlhšom.
Byliny / koreniny na bolesť svalov a kĺbov
Pre každú bolesť a stuhnutosť, ktorá je pod kožou, musíte k nej pristupovať trochu inak, ako by ste povedali krém na ruky. Krém na ruky je vyrobený tak, aby sedel na povrchu alebo sa dostal do vrchnej vrstvy pokožky. Pre otepľovanie balzamu musíte dostať účinné látky pod pokožku a do svalov alebo kĺbov. Nasledujúce bylinky a koreniny na to fungujú dobre:
- Sweet Birch - Zriedený éterický olej sa používa na zahrievanie a hojenie tuhých kĺbov. Je to jedna z hlavných zložiek masti používanej pre športovcov a kone. Môžete tiež použiť éterický olejzelený v zime, pretože obidva obsahujú metyl salicyláty, mierny prostriedok proti bolesti. Brezové vetvičky sa používajú v saune na uvoľnenie svalov.
- paprika - Cayenne je stimulant, ktorý sa môže použiť na uvoľnenie bolesti svalov a na udržanie ich pohybu. Je tiež protizápalový a má veľa antioxidantov.
- zázvor - Zázvor sa zahrieva a môže tiež pomôcť uvoľniť tuhé kĺby.
- škorica - Funguje to rovnako ako zázvor.
- Kôra vŕby - Najmä biela vŕba, ktorá obsahuje aj mierne zmierňovače bolesti.
- Olivový olej - Tento olej sa môže používať ako nosný olej alebo sa môže používať samostatne. Je to ďalšia zložka, ktorá obsahuje antioxidanty.
- magnézium - Svalový relaxant, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú napätím.
- mentol - Pomáha to znižovať zápal.
- Čierne korenie - Môže tiež pomôcť zlepšiť obeh.
- Éterický olej mäty piepornej - Môže sa použiť na ochladzujúci, upokojujúci účinok.
- Arnica - Môže pomôcť zmierniť modriny a bolesť. Len sa uistite, že ho nepoužívajte na zlomenú pokožku.
- žihľavy - Táto rastlina obsahuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov.
Domáce balzam na boľavé a stuhnuté svaly a kĺby
POZNÁMKA: Pre tento recept budete potrebovať naplnené oleje. Infúzia je ľahká, trvá len nejaký čas. (Ak nemáte čas na vypustenie oleja, prečítajte si sekciu Variácie nižšie, kde nájdete informácie o tom, ako je možné použiť éterické oleje.)
vždyzelený ker s červenými listami na jar
Spotrebný materiál a prísady
- čas a slnečný parapet
- pintová nádoba s vekom
- 1 šálka sušených bylín alebo korenín - použite ktorúkoľvek z vyššie uvedených látok v akejkoľvek kombinácii (tu nájdete väčšinu vyššie uvedených bylín a korenia)
- Spravidla používam asi 1 polievková lyžica každej zo suchých prísad, okrem mentolu, ktorá môže byť dosť účinná. Na to používam len niekoľko kryštálov.
- 1 šálka tekutého oleja - olivový, hroznový, slnečnicový, slnečnicový atď. (Tu nájdete kvalitné nosné oleje)
- pelety z včelieho vosku alebo akýkoľvek iný druh vosku, ktorý máte k dispozícii (tu nájdete pelety z včelieho vosku a iné vosky)
Smery
Na výrobu infúzneho oleja
- Vložte svoje sušené bylinky do pohára. (Používajte iba v suchom stave, pretože vlhkosť čerstvých bylín môže spôsobiť zhoršenie kvality oleja.) Zakryte olejom. Zaistite veko a niekoľkokrát pretrepte.
- Postavte na slnečné miesto, napríklad na okno, a nechajte ho niekoľko týždňov. Pretrepávajte každý deň.
- Po 2-3 týždňoch uvidíte, že váš olej veľmi stmavol. To je, keď to chcete namáhať. Používam lievik a kávový filter. Budete musieť nechať sedieť hodinu, možno aj dlhšie, aby všetok olej prešiel filtrom. Potom je čas dať si balzam.
Výroba balzamu
- Roztavte rovnaké diely vosku a vylúhujte olej spolu v dvojitom kotli. (Takže ak máte infúziu ¼ šálky oleja, použite ¼ šálky vosku.) Keď sa vosk úplne rozpustí v oleji, dobre premiešajte, aby ste sa uistili, že je dôkladne premiešaný.
- Nalejte do plytkej nádoby - do ktorej sa ľahko dostanete prsty. Čisté poháre na detskú výživu sú na to ideálne a podľa toho, aký balzam ste vyrobili, budete možno potrebovať niekoľko pohárov.
- Nechajte ho sedieť a stvrdnúť v priebehu niekoľkých hodín. Keď je chladno, vyskúšajte, či sa vám na prsty nedá ľahko dostať. Ak sa pri dotyku neroztaví, môžete ho znova roztaviť v panvici teplej vody a potom pridať trochu oleja. Tento recept je veľmi odpúšťajúci v tom, že ho v prípade potreby môžete niekoľkokrát roztaviť, aby ste dosiahli správnu konzistenciu. Mal by byť pevný, ale po vložení prstov by sa mal ľahko roztaviť. Ak je príliš mäkký, môžete ho roztaviť a pridať ďalší vosk.
Použitie balzamu na tuhé kĺby
Ponorte si prsty do balzamu a roztiahnite sa na lakte, kolenách alebo kĺboch - kdekoľvek máte pevné kĺby. Po použití si umyte ruky. Pamätajte, že má kajenský koren a iné korenie, ktoré si neželáte vo svojich očiach, nose alebo na iných nevhodných miestach! Môže spáliť citlivejšie oblasti.
Variácie a ďalšie užitočné zložky
Namiesto výroby vlastného infúzneho oleja môžete použiť éterické oleje. Len roztavte vosk a obyčajný nosný olej a potom pridajte niekoľko kvapiek éterického oleja, keď sa zmes vosk / olej roztaví a trochu ochladí. Dobrým výberom by mala byť mäta pieporná, zázvor, čierne korenie, sladká breza alebo zimná zelenina. Budete chcieť použiť kombináciu teplých a chladných olejov. Poznámka: Nepoužívajte žiadny z týchto éterických olejov nezriedený na pokožku. (Všetky tieto éterické oleje nájdete tu.)
Ak chcete balzam dostať hlboko do kĺbov, do zmesi môžete pridať nejaký olej z Emu. Emu olej je transdermálny olej, ktorý prechádza hlboko pod pokožku a pomáha dopravovať liečivé oleje tam, kde sú potrebné. (Tu nájdete čistý olej Emu.) Ak nechcete používať olej Emu, môžete použiť teplú mokrú utierku. Časť balzamu votrite do postihnutých oblastí a potom prikryte teplou vlhkou utierkou. Nechajte vychladnúť a proces zopakujte.
malé biele lietajúce chrobáčiky
Použili ste jedinečný externý liek na tuhé kĺby? Povedzte nám o tom!