Horúci kúpeľ môže zlepšiť zápal, metabolizmus: Štúdia
Dvojtýždňová liečba, počas ktorej sa muži denne zúčastňovali kúpeľov s horúcou vodou, ukázala zníženie hladiny cukru v krvi a inzulínu nalačno, ako aj zlepšenie mierneho zápalu v pokoji.
Kúpeľ s horúcou vodou môže zlepšiť aspekty zápalového profilu a zvýšiť metabolizmus glukózy v tele. (Zdroj: Indian Express/ Gargi Singh) Ak nemôžete cvičiť, horúca voda môže pomôcť zlepšiť zápal a hladinu cukru v krvi (obzvlášť u mužov s nadváhou), tvrdí nová štúdia. Fyzický stres, ako je cvičenie, môže zvýšiť hladinu zápalovej chemikálie (IL-6), ktorá aktivuje uvoľňovanie protizápalových látok v boji proti nezdravo vysokým stupňom zápalu, známym ako chronický zápal nízkeho stupňa.
Ponorenie do horúcej vody však môže zlepšiť aspekty zápalového profilu a zvýšiť metabolizmus glukózy u mužov so sedavou alebo nadváhou a môže mať dôsledky na zlepšenie metabolického zdravia v populáciách, ktoré nie sú schopné splniť súčasné odporúčania týkajúce sa fyzickej aktivity, uviedli vedci vrátane Christofa Andreasa Leichta z Loughborough University vo Veľkej Británii.
V štúdii publikovanej v časopise Journal of Applied Physiology tím zahŕňal skupinu mužov s nadváhou v sedavom veku, ktorí sa zúčastnili na skúškach ponorením do horúcej vody a (kontrola) pri izbovej teplote s odstupom najmenej troch dní.
V teste s horúcou vodou dobrovoľníci sedeli ponorení až po krk do vody s teplotou 102 stupňov Fahrenheita. Výskumný tím meral mužom srdcovú frekvenciu, krvný tlak a telesnú teplotu každých 15 minút počas kontrolných podmienok aj podmienok ponorenia. Dve hodiny po každom sedení sa znova odobrali vzorky krvi.
Výskumníci zistili, že jediné ponorenie do horúcej vody spôsobuje zvýšenie hladín IL-6 v krvi a zvýšenú produkciu oxidu dusnatého, ale nezmenilo expresiu proteínu tepelného šoku 72 – ďalší proteín, o ktorom sa predpokladá, že je dôležitý pre zdravie.
Dvojtýždňová liečba, počas ktorej sa muži denne zúčastňovali kúpeľov s horúcou vodou, však ukázala zníženie hladiny cukru v krvi a inzulínu nalačno, ako aj zlepšenie mierneho zápalu v pokoji.