Ako pomôcť žalúdočnej nevoľnosti

rastliny, ktoré vyzerajú ako eukalyptus

Naučte sa, ako pomôcť žalúdočnej nevoľnosti prírodnými liečivami, aby ste sa cítili dvakrát dobre pri liečení svojho jedla a bez jeho škodlivých vedľajších účinkov!

Niektoré z prvých prírodných prostriedkov, ktoré som sa naučil používať boli na žalúdok. Nevoľnosť. Zažívacie ťažkosti. Kŕče žalúdka. Pretože pre mňa boli tak častou súčasťou života, chcel som vedieť, ako tieto príznaky rýchlo zmierniť.

Po nájdení niekoľkých prírodných prostriedkov pre to, ako pomôcť žalúdočnej nevoľnosti, som si uvedomil, že základom môjho problému bolo jedlo a naučil som sa vyhýbať jedlám, ktoré som nemohol tolerovať, a začal jesť viac skutočných potravín. Od tej doby nie je naštvaný žalúdok problém.

Našťastie, keď zjem niečo, s čím moje telo nesúhlasí, alebo ak chytíme chybu, ktorá sa tu vyskytuje, teraz mám na výber prírodné prostriedky, na ktoré sa môžem obrátiť, aby som sa zbavil žalúdka.

Prírodné prostriedky na podráždenie žalúdka

zázvor

Tento neobvykle vyzerajúci koreň je dlho používaný liek na žalúdočné ťažkosti, ako je ranná nevoľnosť a nevoľnosť. Úspešne som ju použil aj na miernu nevoľnosť. Jedným z najbežnejších spôsobov, ako si dať zázvor, je čaj. Páči sa mi balené zázvorové čajové vrecúška, pretože sa ľahko cestujú. Ak nemáte chuť zázvoru, môžete tiež použiť zázvorové kapsuly (ak sa cítite dosť dobre na to, aby ste kapsuly užili).

Na pomoc žalúdočnej nevoľnosti si tiež môžete pripraviť zázvorový jednoduchý sirup, ktorý môžete pridať do zázvorového čaju alebo do niektorých čajov uvedených nižšie. Preto budete potrebovať:

• ½ šálky medu (tu nájdete bio surový med)
• ½ šálky vody
• 1 lyžica čerstvého zázvoru, jemne nasekané

Umiestnite med a vodu do panvice na miernu teplotu. Akonáhle sa zahrieva celú cestu a med sa rozpustí (asi 5 minút), pridajte nasekaný zázvor. Vypnite teplo a nechajte zázvor strmý v sirupe 10 minút. Dobre označte a uložte do sklenenej nádoby v chladničke.

mäta pieporná

Prvý prostriedok mäty piepornej, ktorý si pamätám, bol čaj, ktorý upokojuje žalúdok. Pitie čaju mäty piepornej pomáha upokojiť nepokoj. V kombinácii s harmančekom je mäta pieporná jemným cumlíkom pre bolesti žalúdka, ako je trávenie a pálenie záhy. Pomáha tiež zmierniť hnačky.

biele telo pavúka s pruhovanými nohami

Esenciálny olej z mäty piepornej je tiež vhodný na podráždenie žalúdka. Otvorte fľašu éterického oleja mäty piepornej a niekoľkokrát hlboko vdýchnite, aby ste pomohli žalúdočnej nevoľnosti. (Tu nájdete 100% esenciálny olej mäty piepornej.)

Môžete ho tiež trieť v kruhoch na bruchu, aby ste zmiernili žalúdok. Mäta pieporná je silný éterický olej, preto v tomto prípade použite riedidlo ako kokosový olej. Použite 1 - 2 kvapky do 1 lyžice nosného oleja. (Tu nájdete vysoko kvalitný kokosový olej.)

hlina

Bentonitová hlinka je nezvyčajný, ale účinný prírodný prostriedok na podráždenie žalúdka. Hlina pôsobí ako magnet, ktorý vtiahne a potom absorbuje škodlivé látky, ktoré by mohli spôsobovať problém. Priznávam, že som bol veľmi skeptický, pokiaľ ide o používanie hlinky, ale čím viac ju používam a čím viac vidím, ako funguje, tým viac milovať tento viacúčelový liek. Bentonitová hlinka sa dá ľahko nájsť online a použiť v kapsulách, lyžičkou alebo v zmesi s vodou.

Citrónový balzam

Citrónový balzam je bylina s upokojujúcimi vlastnosťami, najmä v zažívacom trakte. Toto je jeden z mojich detských liečebných prostriedkov, ktoré pomáhajú rozrušiť žalúdok, pretože chuť je tak príjemná. Pre deti som varil 1 čajovú lyžičku citrónovej balzamiky v 1 šálke horúcej vody. Pridám trochu medu, ak ho nebudú piť, a požiadam ich, aby sa napili. Pre dospelých používam rovnaké množstvo vody, ale narazím do 1 polievkovej lyžice citrónu. Je vynikajúci na upokojenie kŕčov žalúdka a miernu nevoľnosť. (List citrónovej balzamy nájdete tu.)

akupresúra

Niektorí uvádzajú, že akupresúra úspešne lieči nevoľnosť. Ak chcete zmierniť príznaky nevoľnosti pri akupresúre, musíte nájsť správne tlakové body:

• Položte tri prsty na vnútornú stranu opačného zápästia tesne pod rysku zápästia.
• Pod ukazovákom v strede predlaktia (medzi dvoma šliach) je tlakový bod, ktorý pomáha zmierňovať nevoľnosť.
• Keď nájdete bod tlaku, položte palec na bod na predlaktí a položte ukazovák na druhú stranu ramena a stlačte bod tlaku z obidvoch strán.

Reliéf na pomoc žalúdočnej nevoľnosti zvyčajne prichádza za 30 sekúnd. Potom, čo urobíte jednu stranu, opakujte na druhej strane. Existujú tiež pásky, ktoré je možné zakúpiť a nosiť pred cestou alebo keď sa cítite nevoľne, ktoré udržujú tlak na tlakových bodoch za vás. (Nájdete ich online tu.)

horké pivo

Horké sú horké potraviny, nápoje alebo doplnky, ktoré napomáhajú tráveniu. Akonáhle sa dotknú našich chuťou, stimulujú naše telá, aby uvoľňovali žlč - jedna z najdôležitejších tráviacich štiav, ktorá štiepi potraviny na vstrebávanie živín. V našej kultúre sú dosť neobvyklé, pretože milujeme naše sladkosti a máme tendenciu vyhýbať sa horkým potravinám.

Užívanie horkých látok pred jedlom však môže zlepšiť trávenie a zabrániť žalúdočným ťažkostiam. Viac horkých jedál môžete získať jedlom horkej zeleniny pred jedlom alebo pitím horkých nápojov, ako je káva a čaj, bez sladidla. Môžete tiež použiť doplnok. Tekutý doplnok sa odporúča, pretože je v kontakte s tabletkami, ktoré spúšťajú uvoľňovanie žlče. (Tu nájdete tekuté horké prísady.)

papája

Pri trávení pomáha aj ovocie a / alebo papája papája. Obsahujú vlastnosti podobné tráviacim enzýmom, ktoré pomáhajú vášmu telu rozkladať jedlo a absorbovať živiny. Enzýmy Papaya sa často odporúčajú na pomoc tehotným ženám s poruchami trávenia a pálením záhy a tento doplnok nájdete online tu alebo v miestnom obchode s prírodnými potravinami.

stromy s malým červeným ovocím

Čerstvá papája je ďalší skvelý (a chutný) spôsob, ako získať tieto enzýmy. Len si nezabudnite kúpiť organické ovocie z papáje, pretože mnoho plodín z papáje je GMO.

Aké sú vaše najobľúbenejšie prírodné lieky na žalúdok?