Nemám rád slovo diéta, hovorí odborníčka na fitnes Yasmin Karachiwala

Karachiwala, ktorá je vo fitness priemysle viac ako dve desaťročia, pomohla bollywoodskym parochniam ako Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan a ďalším dosiahnuť dokonalý rám.

Svojich klientov vzdelávam iba v tom, ktoré jedlo je dobré, a všetci vieme, že vyprážané, sladké a alkohol sú zlé, preto by sme sa im mali vyhýbať.

Fitness trénerka celebrít Yasmin Karachiwala, ktorá trénovala postavy ako Deepika Padukone, Alia Bhatt a Katrina Kaif, hovorí, že nemá rada slovo diéta.

Nemám rád slovo diéta. Myslím si, že sme všetci múdri a vyberať si múdre potraviny je zmena životného štýlu. Vzdelávam svojich klientov iba o tom, ktoré jedlo je dobré, a všetci vieme, že vyprážané, sladké a alkohol sú zlé, takže by sme sa im mali vyhýbať, povedala Karachiwala pre IANS prostredníctvom e-mailu. Slávny fitness tréner, ktorý bol povolaný ako oficiálny odborník na fitnes pre šport a životný štýl značky Skechers, dodal: Neodporúčam žiadnu diétu. Karachiwala, ktorá vlastní telocvičňu - Body Image na predmestí Bombaja, je populárnym menom vo fitness sektore a je tiež prvým BASI certifikovaným inštruktorom pilates v Indii a založila prvé štúdio Pilates.

Pilates je systém cvičení so špeciálnym prístrojom, ktoré sú navrhnuté tak, aby zlepšovali fyzickú silu, flexibilitu a držanie tela a zlepšovali mentálne povedomie. Karachiwala na otázku, ako je pilates prospešnejší ako iné formy cvičenia, odpovedal: Pilates pomáha posilňovať jadro a posilňuje telo zvnútra. Pomáha predchádzať zraneniam. Odporúčam to robiť spolu s akýmkoľvek iným cvičením a uvidíte, ako vás to cvičenie prevedie ešte lepšie.

Karachiwala, ktorá je vo fitness priemysle viac ako dve desaťročia, pomohla bollywoodskym parochniam ako Deepika, Katrina, Alia, Sonakshi Sinha, Malaika Arora Khan, Zareen Khan a ďalším dosiahnuť dokonalý rám.

S akou najväčšou výzvou sa stretáva pri výcviku bollywoodskej osobnosti?

Myslím si, že dosiahnuť odlišný vzhľad pre konkrétnu úlohu je vždy dobrá výzva, ako keby nám to dáva konečný cieľ. Výzvy sú dobré, pretože udržujú motiváciu vás a vášho klienta, povedala. Na otázku, na ktorú premenu bola skutočne hrdá, Karachiwala odpovedala: Všetci moji klienti pracujú veľmi tvrdo. Nie je to ľahké s ich rozvrhmi, ale všetci sa venujú svojim tréningom a som na nich hrdý.

Často sa hovorí, že bollywoodske osobnosti užívajú doplnky na úpravu svojho tela podľa svojich úloh vo filmoch. Čo na to povieš? Karachiwala odpovedal: Neverím na doplnky ako také, myslím si, že prirodzene. Ak jeme zdravo, naše telo dokáže získať väčšinu svojich živín. Samozrejme, niekedy majú vegetariáni problém s bielkovinami, takže by som odporučil proteínový kokteil na rastlinnej báze.