„Preferujem ghar ka khana“: Kishwer Merchant zdieľa svoju tehotenskú diétu
„Skutočne jem,“ povedal herec a dodal, že takmer nikdy nestresuje prírastkom hmotnosti alebo otázkou, či sa „niekedy vráti“ k svojej „pôvodnej hmotnosti“.
Budúca mamička sa podelila o to, že ju odpudzuje vôňa kuracieho mäsa, a preto sa cíti mdlo. (Foto: Instagram/@kishwersmerchantt) Hovorí sa, že v tehotenstve musí byť strava monitorovaná, aby zaistila blaho matky i dieťaťa. Herečka Kishwer Merchant, ktorá čaká prvé dieťa s manželom Suyyashom Raiom, sa nedávno na svojom kanáli YouTube podelila o svoju tehotenskú diétu.
Povedala, že odkedy otehotnela, má problémy so štítnou žľazou a ako taký musí začať svoj deň tabletkou na štítnu žľazu. Nasledujúcu hodinu nemôžem nič jesť. A potom začína moja raňajková rutina, počas ktorej zjem dve vyprážané vajíčka s dvoma krajcami chleba, niekedy aj s tromi. V súčasnej dobe jem aj maslo, džem a chlieb, spolu s vajíčkami, pretože bielkoviny sú nevyhnutné. Potom skonzumujem jeden pohár pomarančového džúsu, prezradila.
Skutočne jem, povedal herec a dodal, že len málokedy sa stresuje priberaním alebo tým, či sa niekedy vráti k svojej pôvodnej hmotnosti.
Hodinu po raňajkách Kishwer povedala, že zje ovocie - ako banán, jablká, melón. V tehotenstve máte často hlad, pretože v skutočnosti je to dieťa, ktoré pociťuje hlad ... Okrem toho je nevyhnutné jesť ovocie. Príjem ovocia je prospešný pre zdravie.
Na obed, povedala Kishwer, sa snaží, aby to bolo ľahké. Radšej ghar ka khana . Môj obed je základný, obsahuje od , koleso , chawal , mrkva , šalát - len tak. Od je môj najobľúbenejší.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
O dve hodiny začínam byť opäť hladný, a vtedy jem občerstvenie - varené čana , s paradajkami, cibuľou; niekedy [jem] bhel alebo pukance. A samozrejme, keďže je sezóna manga, jem ich, povedala a dodala, že je to len mýtus, že tehotné ženy nemôžu jesť mango. Moja mama konzumovala mango počas celého tehotenstva a dokonca mi môj gynekológ povedal, že jedno mango denne nie je na škodu. Ananás a papája sú plody, ktorým by ste sa mali vyhýbať.
Budúca mamička sa tiež podelila o to, že ju odpudzuje vôňa kuracieho mäsa, a preto sa cíti mdlo.
Na večeru je to opäť ryža, od , a kari pre ňu.