Je smrť Anthonyho Bourdaina a Kate Spade lekciou o duševnom zdraví?
Zdá sa, že smrť Anthonyho Bourdaina a Kate Spade vyvolala poplach v súvislosti s duševným zdravím. Kým mnohých to zaskočilo, iní začali sériu diskusií o depresiách a samovraždách.
Smrť Anthonyho Bourdaina a Kate Spade nás núti pochybovať, či dostatočne hovoríme o depresii a samovražedných sklonoch. (Navrhol Rajan Sharma) Smrť šéfkuchára Anthonyho Bourdaina a módnej návrhárky Kate Spade vyvolala mnoho smutných reakcií - v online aj offline priestore. Správa o ikonických osobnostiach, ktoré spáchali samovraždu, je veľmi znepokojujúca - najmä keď mali úspešnú kariéru a inšpirovali ľudí, aby si viedli život svojou cestou. Len pred chvíľou vzbudila smrť DJ Aviciiho mnoho obáv po celom svete. Aj keď niektorí fanúšikovia boli úplne ohromení, malo to zmysel pre tých, ktorí trpeli klinickou depresiou alebo v určitom okamihu pochopili boj.
Spade pritiahla znalcov módy k svojmu svojráznemu a osviežujúcemu štýlu. Svojou farebnou zbierkou tašiek a topánok úspešne vyryl obraz nadšenia a pozitivity. Medzitým Bourdain učil ľudí na celom svete, ako ich môže zjednotiť jedlo. Jeho práca bola neuveriteľne veľkolepá a vyslúžila si aj mnoho ocenení. Mnoho ľudí sa preto nemôže prestať čudovať, čo ich viedlo k ukončeniu života.
Podľa článku uverejneného vo vedeckom časopise PLOS OneSo si smrť herca Robina Williamsa v roku 2014 vyžiadala v USA 10 percent samovrážd. Podľa Americkej asociácie pre úzkosť a depresiu viac ako 18,6 percent Američanov trpí úzkosťou a 6,7 percenta žije s depresiou.
Vzhľadom na stigmu, ktorá obklopuje duševné choroby, je rozumné predpokladať, že tieto čísla sú skutočne vyššie. Doktor Samir Parikh, riaditeľ odboru duševného zdravia a behaviorálnych vied, Fortis Healthcare Ltd, uvádza, že podľa najnovších správ WHO rastie depresia na najväčšie duševné ochorenie. Každý, kto sa cíti depresívne viac ako dva týždne, by mal ihneď vyhľadať odbornú pomoc. Pretože to by ste urobili pre vírusovú horúčku a hnačku, však?
Ľudia, ktorí trpia takými duševnými chorobami, spravidla nehovoria o svojich myšlienkach a obávajú sa, že budú súdení. Ľudia trpiaci depresiou majú tiež nízke sebavedomie spolu so stratou záujmu a tlaku na život. Najprv musíte pochopiť, že depresia je liečiteľný zdravotný stav, preto neváhajte a poraďte sa s odborníkom na duševné zdravie. Medzitým sa snažte zdravo stravovať, cvičiť, cvičiť meditáciu a podeľte sa o to, ako sa cítite so svojou rodinou alebo blízkymi priateľmi, hovorí doktor Shyam Bhat, správca nadácie Live Love Laugh Foundation.
Ak ľudia inklinujú k strate záujmu alebo nemajú dostatok spánku, majú viac samovražedných pocitov. Shamantha K, poradenský psychológ z nemocnice Fortis, hovorí, že zaobstaranie domáceho psa alebo mačky je tiež nápomocné, pretože okamžite zvyšuje náladu. Pacient by mal tiež požiadať o pomoc svojich priateľov a rodinu.
chrobák s pruhom na chrbte
Ako môžete byť bojovníkom, ak sa cítite deprimovaní
* Hľadaj pomoc. Nie je hanba osloviť pomoc, zveriť sa priateľovi, rodičovi alebo súrodencovi. Nájdite si činnosti, ktorými by ste odvrátili myseľ, napríklad šport alebo blogovanie, ktoré vám tiež pomôžu vyventilovať pocity.
* Rovnako dôležité, ako vyhľadávať lekársku pomoc, keď máte fyzické ťažkosti, nesmie byť rozprávanie sa s odborníkom na duševné zdravie o žiadnych stigmách.
* Poruchy sa diagnostikujú vtedy, keď je obmedzený každodenný život jednotlivca. Ich rutine je prekážkou, keď problém prekoná stres. Keď to pochopíte, vyhľadanie pomoci od profesionála sa stane nevyhnutnosťou, ktorá vám pomôže prispôsobiť sa životu.
* V závislosti od závažnosti depresie lieky predpisuje psychiater - ktoré môžu ovládať zmeny nálad.
najväčšia trieda zvierat je trieda
* Propagácia dobrých návykov bude mať veľký vplyv na vaše duševné zdravie a naplní váš život pozitivitou. Byť dôsledný a vytrvalý pomôže - aj keď to môže byť trochu časovo náročné.
* Podporujte svojich priateľov a rodinu. Hovorte vždy, keď je to potrebné, a v akejkoľvek situácii. Vybudujte si vzťah založený na dôvere. Pomôžte im usmerniť ich život. Nech si uvedomia, že na nich záleží a je o nich postarané.
Keď sa bollywoodska herečka Deepika Padukone zmierila s tým, že trpela klinickou depresiou bezprostredne po tom, ako sa v kasíne dostal trhák, mnoho fanúšikov zostalo v šoku. Odolala však duševným chorobám tým, že vyzbrojila váš stav a pokúsila sa ho zmeniť.