Nezdravé jedlo, ktoré spôsobuje, že zdravie mozgu klesá rýchlejšie: Štúdia
Výskum publikovaný v časopise Frontiers in Neuroendocrinology uvádza, že asi 30 percent dospelej svetovej populácie má buď nadváhu alebo obezitu a viac ako 10 percent všetkých dospelých bude do roku 2030 trpieť cukrovkou 2. typu.
Súvislosť medzi diabetom 2. typu a rýchlym zhoršením funkcií mozgu je už dobre zavedená. (Zdroj: Thinkstock Image) Priemerná osoba zje oveľa viac kalórií ako pred 50 rokmi-čo je ekvivalentom extra rýchleho hamburgeru každý deň-čo spôsobuje, že zdravie mozgu klesá oveľa rýchlejšie, zistila štúdia.
Výskum, publikovaný v Hranice v neuroendokrinológii , uvádza, že asi 30 percent svetovej dospelej populácie má nadváhu alebo obezitu a viac ako 10 percent všetkých dospelých bude do roku 2030 trpieť cukrovkou 2. typu.
Ľudia jedia svoj mozog skutočne zlou diétou rýchleho občerstvenia a malým až žiadnym cvičením, povedal Nicolas Cherbuin, profesor Austrálskej národnej univerzity.
Našli sme pádny dôkaz, že nezdravé stravovacie návyky a nedostatok pohybu po dlhšiu dobu ich vystavujú vážnemu riziku vzniku cukrovky typu 2 a výrazného poklesu funkcií mozgu, ako je demencia a zmenšovanie mozgu, povedal Cherbuin.
Súvislosť medzi diabetom 2. typu a rýchlym zhoršením funkcií mozgu je podľa neho už dobre zavedená.
Ale naša práca ukazuje, že neurodegenerácia alebo strata a funkcia neurónov nastupuje oveľa, oveľa skôr - našli sme jasnú súvislosť medzi týmto poškodením mozgu a výberom nezdravého životného štýlu, dodal.
Spôsobené škody sú do značnej miery nevratné, keď sa človek dostane do stredného veku, preto vyzývame všetkých, aby sa stravovali zdravo a dostali sa do formy čo najskôr - najlepšie v detstve, ale určite v ranej dospelosti, povedal.
Štandardné jedlo z rýchleho občerstvenia z hamburgeru, hranoliek a nealkoholických nápojov je asi 650 kilokalórií-zhruba extra množstvo, ktoré ľudia na celom svete v priemere denne konzumujú v porovnaní s tým, čo jedli v 70. rokoch minulého storočia.
Cherbuin uviedol, že to zodpovedá štvrtine odporúčaných denných energetických potrieb potravín pre mužov a necelej tretine pre ženy.
stromy so svetlofialovými kvetmi
Dodatočné množstvo energie, ktoré ľudia denne spotrebujú v porovnaní s obdobím pred 50 rokmi, znamená, že mnoho ľudí má nezdravú stravu, povedal.
Jednou z najlepších šancí, ako sa ľuďom vyhnúť predchádzajúcim problémom s mozgom, je dobre sa stravovať a cvičiť od mladosti, dodal.